Нови рецепти

Отслабнете на ретрит в Лайфстайл в Швейцария

Отслабнете на ретрит в Лайфстайл в Швейцария

Тази пролет Chedi Andermatt се обедини с спа център за отслабване номер 1 във Франция Les Thermes de Brides-les-Bains, за да създаде революционен програма за отслабване и подновяване за гости на изключителния швейцарски имот. Гостите на Chedi Andermatt, които търсят променящо живота преживяване, за да предефинират здравето и качеството на живота си, ще могат да избират между седем- или 14-нощна програма по поръчка, която съчетава специализиран спа център лечения, редица физически дейности и информативни групови семинари, както и семинари по хранене и класове по готвене, водени от специализирани диетолози и диетолози.

Daily Meal разговаря с Nathalie Negro, главен диетолог на Slimming Lifestyle Retreat, за да научат повече за партньорството, здравните тенденции и какво трябва да очакват гостите от преживяването.

Ежедневното хранене: Какво намирате за най-вълнуващо в партньорството между The Chedi Andermatt и Les Thermes de Brides-les-Bains?
Натали Негър: За мен изправянето пред ново предизвикателство винаги е вълнуващо. Ще приветстваме международна клиентела с различно хранително поведение и хранителни навици. Затова трябва да създадем нови работилници и да адаптираме съветите си, за да отговарят на други култури. Наистина е вълнуващо. Освен това, отслабването на начина на живот е уникална възможност да споделим богатия си опит (в Brides-les-Bains, ние сме лекували проблеми с теглото повече от 35 години) с Chedi. Интересно и взаимно възнаграждаващо е да комбинираме нашия опит.

Как първоначално се включихте в спа центъра?
Здравето и благосъстоянието се оценяват все повече и хората са готови да пътуват за това, особено активните заможни хора, които живеят забързан живот. Нашият метод за отслабване напълно отговаря на техните нужди, като предоставя полезни съвети за промяна на навиците им по устойчив начин. Тъй като бяхме готови да разработим проект от висок клас в чужбина за тази клиентела, партньорството с Chedi Andermatt беше синергично. Този луксозен хотел, известен като един от най-красивите в Европа, предлага изключителни удобства-включително спа център от световна класа и отлични ресторанти-и релаксираща природна среда в швейцарските Алпи. Имотът Чеди Андермат е идеалната дестинация, която да помогне на нашите гости да се съсредоточат върху целите си и да се съживят. Освен това, Chedi Andermatt споделя нашето мнение относно принципите на устойчива програма за отслабване и беше ентусиазиран от прилагането на метода Brides-les-Bains за своите клиенти. Решихме тази пролет да стартираме Slimming Lifestyle Retreat, което е първата стъпка от нашето партньорство.

По какво се различава това двуседмично отстъпление за отслабване в начина на живот в швейцарските Алпи от другите здравни уединения там?
Подобно на нашето, здравните уединения често предлагат диетични ястия, физическа активност и процедури за тяло. Но повечето от тях са фокусирани само върху отслабването по време на отстъплението и не подчертават наистина промяната на жизнените навици в дългосрочен план. Това, което правим по различен начин, е, че разглеждаме източниците и факторите на предизвикателствата на всеки индивид с теглото (независимо дали е свързано с прекомерно хранене, липса на физическа активност или свързано със стреса) и ние предоставяме инструментите и средствата за промяна на лошите навици чрез образование . Очевидно ние предлагаме и специфични процедури, като например масаж Brides-les-Bains. Нашите лечения се актуализират редовно, за да се вземат предвид новите най -добри практики.
Нашите физиотерапевти са добре обучени да лекуват цяла гама от болки, включително болки, свързани с теглото. Те са развили дълбоко разбиране за патологиите на нашите гости. Този психологически подход остава доста рядък и с гордост можем да кажем, че е особеност на метода на Brides-les-Bains.

Кой е вашият личен любим аспект на тази програма като цяло?
Наистина се наслаждавам на работилниците. Обсъждаме различните източници на наддаване на тегло, за да намерим подходящи решения. Хората изразяват себе си и тези разговори са обогатяващи за всички, включително и за мен. По време на тези семинари хората могат да експериментират с готвене, различни видове дишане и други решения за контролиране на апетита.
По време на отстъплението гостите ще посетят пет семинара. При готвене с ниско съдържание на мазнини, вкусно готвене, целта е да се научите как да олекотите рецептите; този семинар се ръководи от главен готвач и диетолог. По време на „Как да управляваме храненето навън в ресторант“, ние преподаваме най -добрите практики, които трябва да се спазват, когато се яде навън в ресторант, ежедневно или по изключение. За „Бъдете в мир с храната си“ хората ще разберат хранителните си навици (хапане, копнеж) и ще придобият някои идеи как да регулират хранителното си поведение. „Как да организирате храната си през деня“ учи вашата организация на ежедневните хранения, която се различава независимо дали сте френски, египетски, немски, английски или американец. По този начин е важно да знаете как можете да балансирате диетата си (например, ако имате голяма закуска, но малък обяд). Трябва да знаете какъв вид храна трябва да избягвате или да изберете първо. Усещането за храна помага за регулиране на хранителното поведение, трябва да сте наясно с хранителните усещания: глад, ситост и ситост. Избрахме тези работилници сред предлаганите в Brides-les-Bains и разработихме нови, по-подходящи за активните гости на Chedi.

Тези дни имаше много фокус върху здравната индустрия, защо мислите, че в днешно време хората оценяват здравето си повече от години преди това?
Продължителността на живота се увеличава (82 години във Франция и 79 години в САЩ), но продължителността на здравословния живот остава доста ниска (63 години във Франция). Хората се страхуват да не станат зависими и да бъдат в тежест за техните семейства и приятели, затова искат да намалят този риск, като се грижат за здравето си. Освен това всяка страна и култура имат свое собствено отношение към храната. Например във Франция и Италия връзката с храната е по -скоро свързана с удоволствие и общуване. В САЩ и други англосаксонски страни или в Русия хората са склонни да мислят, че доброто хранене е „здравословно хранене“.
Забелязахме разминаване според пола: Жените са много по -внимателни към здравето си от мъжете. Това обяснява защо приблизително 75 % от посетителите на нашите отстъпления са жени.

Как работите с Chedi, за да разработите менютата си за отслабване на начина на живот и какво прави тези менюта уникални?
Създадох менюто в сътрудничество със Sébastien Roux, изпълнителен готвач на ресторанта на хотел Golf в Brides-les-Bains. Използвахме същите хранителни указания, които обикновено правим по отношение на количеството и качеството. Адаптирахме менютата към техническите възможности на кухнята на Chedi и добавихме някои местни съставки. Тогава аз и Себастиен дойдохме в „Чеди“, за да се срещнем с готвача на хотела и да представим менюто. Нашите менюта са уникални благодарение на нашите диетични указания за гастрономия (ние винаги търсим тънка граница между храненето и удоволствието) и опита на Себастиен в кухнята от висок клас.

Какво искате участниците в крайна сметка да спечелят от опита си тук?
Има четири основни цели, които искам хората да постигнат. Те ще възвърнат самочувствието и самочувствието; хората с наднормено тегло често смятат, че положението им е поражение, че им липсва воля. Разбира се, това е погрешно; те трябва да го разберат и приемат. Искаме да подобрим хранителните навици веднъж завинаги, така че гостите да се наслаждават на храненията си всеки ден и да загубят апетита си и навиците си на хапане. Те ще отслабнат и ще тонизират силуета; те трябва да намерят приятна физическа активност, която може да продължи у дома. Това е от съществено значение за тяхното тегло, здраве и здравословно състояние. Освен това искам нашите гости да намалят теглото си със собствено темпо, за да достигнат определено по -здравословно ниво.

Чеди Андермат се намира във вечното швейцарско село Андермат, в живописната долина Урсерен. Летище Цюрих е най -близкото летище; вторият най -близък е Malpensa в Милано.


15 сладкиши Знаменитостите пият, за да останат стройни

Щракнете! Вашето пране се пере, суши, сгъва и прибира обратно в гардероба ви. Щракнете! Вашата презентация за работа се проучва, записва и след това щателно се влива в презентация. Щракнете! Вашите малки се втурват нагоре по стълбите, обличат сладките си, мият зъбите си и спят дълбоко. Само ако беше толкова лесно.

Въпреки че някои задължения винаги ще отнемат време (и много търпение), има някои досадни задачи, които всъщност имат възможност да се извършват с едно натискане на бутон. И един от тях приготвя закуска. С прост Щракнете! вашият блендер може да приготви храна, която ефективно да проследява хранителните вещества в тялото ви. Нарича се смути.

Ако имате нужда от повече от 100+ рецепти, намерени в Нули коремни смутита, написано от Eat This, Not That! основател и Ню Йорк Таймс автор на бестселъри, Дейв Цинченко, не търсете повече. Събрахме още няколко фаворита от тълпата от A-списък. Подсилете тялото си с горивото, необходимо за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и контролиране на апетита с тези смутита за отслабване. Отпиването на тези ледени напитки не е единствената тайна на знаменитостта да останете слаби - не пропускайте тези 30 слаби тайни от най -сексите жени в света.


15 сладкиши Знаменитостите пият, за да останат стройни

Щракнете! Вашето пране се пере, изсушава, сгъва и прибира обратно в гардероба ви. Щракнете! Вашата презентация за работа се проучва, записва и след това щателно се влива в презентация. Щракнете! Вашите малки се втурват нагоре по стълбите, обличат сладките си, мият зъбите си и спят дълбоко. Само да беше толкова лесно.

Въпреки че някои задължения винаги ще отнемат време (и много търпение), има някои досадни задачи, които всъщност имат възможност да се извършват с едно натискане на бутон. И един от тях приготвя закуска. С прост Щракнете! вашият блендер може да приготви храна, която ефективно да проследява хранителните вещества в тялото ви. Нарича се смути.

Ако имате нужда от повече от 100+ рецепти, намерени в Нули коремни смутита, написано от Eat This, Not That! основател и Ню Йорк Таймс автор на бестселъри, Дейв Цинченко, не търсете повече. Събрахме още няколко фаворита от тълпата от A-списък. Подсилете тялото си с горивото, необходимо за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и контрол на апетита с тези смутита за отслабване. Отпиването на тези ледени напитки не е единствената тайна на знаменитостта да останете слаби - не пропускайте тези 30 слаби тайни от най -сексите жени в света.


15 сладкиши Знаменитостите пият, за да останат стройни

Щракнете! Вашето пране се пере, суши, сгъва и прибира обратно в гардероба ви. Щракнете! Вашата презентация за работа се проучва, записва и след това щателно се влива в презентация. Щракнете! Вашите малки се втурват нагоре по стълбите, обличат сладките си, мият зъбите си и спят дълбоко. Само ако беше толкова лесно.

Въпреки че някои задължения винаги ще отнемат време (и много търпение), има някои досадни задачи, които всъщност имат възможност да се извършват с едно натискане на бутон. И един от тях приготвя закуска. С прост Щракнете! вашият блендер може да приготви храна, която ефективно бързо проследява хранителните вещества в тялото ви. Нарича се смути.

Ако имате нужда от повече от 100+ рецепти, намерени в Нули коремни смутита, написано от Eat This, Not That! основател и Ню Йорк Таймс автор на бестселъри, Дейв Цинченко, не търсете повече. Събрахме още няколко фаворита от тълпата от A-списък. Подсилете тялото си с горивото, необходимо за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и контролиране на апетита с тези смутита за отслабване. Отпиването на тези ледени напитки не е единствената тайна на знаменитостта да останете слаби - не пропускайте тези 30 слаби тайни от най -сексите жени в света.


15 сладкиши Знаменитостите пият, за да останат стройни

Щракнете! Вашето пране се пере, изсушава, сгъва и прибира обратно в гардероба ви. Щракнете! Вашата презентация за работа се проучва, записва и след това щателно се влива в презентация. Щракнете! Вашите малки се втурват нагоре по стълбите, обличат сладките си, мият зъбите си и спят дълбоко. Само ако беше толкова лесно.

Въпреки че някои задължения винаги ще отнемат време (и много търпение), има някои досадни задачи, които всъщност имат възможност да се извършват с едно натискане на бутон. И един от тях приготвя закуска. С прост Щракнете! вашият блендер може да приготви храна, която ефективно да проследява хранителните вещества в тялото ви. Нарича се смути.

Ако имате нужда от повече от 100+ рецепти, намерени в Нули коремни смутита, написано от Eat This, Not That! основател и Ню Йорк Таймс автор на бестселъри, Дейв Цинченко, не търсете повече. Събрахме още няколко фаворита от тълпата от A-списък. Подсилете тялото си с горивото, необходимо за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и контрол на апетита с тези смутита за отслабване. Отпиването на тези ледени напитки не е единствената тайна на знаменитостта да останете слаби - не пропускайте тези 30 слаби тайни от най -сексите жени в света.


15 сладкиши Знаменитостите пият, за да останат стройни

Щракнете! Вашето пране се пере, суши, сгъва и прибира обратно в гардероба ви. Щракнете! Вашата презентация за работа се проучва, записва и след това щателно се влива в презентация. Щракнете! Вашите малки се втурват нагоре по стълбите, обличат сладките си, мият зъбите си и спят дълбоко. Само ако беше толкова лесно.

Въпреки че някои задължения винаги ще отнемат време (и много търпение), има някои досадни задачи, които всъщност имат възможност да се извършват с едно натискане на бутон. И един от тях приготвя закуска. С прост Щракнете! вашият блендер може да приготви храна, която ефективно да проследява хранителните вещества в тялото ви. Нарича се смути.

Ако имате нужда от повече от 100+ рецепти, намерени в Нули коремни смутита, написано от Eat This, Not That! основател и Ню Йорк Таймс автор на бестселъри, Дейв Цинченко, не търсете повече. Събрахме още няколко фаворита от тълпата от A-списък. Подсилете тялото си с горивото, необходимо за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и контролиране на апетита с тези смутита за отслабване. Отпиването на тези ледени напитки не е единствената тайна на знаменитостта да останете слаби - не пропускайте тези 30 слаби тайни от най -сексите жени в света.


15 сладкиши Знаменитостите пият, за да останат стройни

Щракнете! Вашето пране се пере, изсушава, сгъва и прибира обратно в гардероба ви. Щракнете! Вашата презентация за работа се проучва, записва и след това щателно се влива в презентация. Щракнете! Вашите малки се втурват нагоре по стълбите, обличат сладките си, мият зъбите си и спят дълбоко. Само ако беше толкова лесно.

Въпреки че някои задължения винаги ще отнемат време (и много търпение), има някои досадни задачи, които всъщност имат възможност да се извършват с едно натискане на бутон. И един от тях приготвя закуска. С прост Щракнете! вашият блендер може да приготви храна, която ефективно да проследява хранителните вещества в тялото ви. Нарича се смути.

Ако имате нужда от повече от 100+ рецепти, намерени в Нули коремни смутита, написано от Eat This, Not That! основател и Ню Йорк Таймс автор на бестселъри, Дейв Цинченко, не търсете повече. Събрахме още няколко фаворита от тълпата от A-списък. Подсилете тялото си с горивото, необходимо за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и контрол на апетита с тези смутита за отслабване. Отпиването на тези ледени напитки не е единствената тайна на знаменитостта да останете слаби - не пропускайте тези 30 слаби тайни от най -сексите жени в света.


15 сладкиши Знаменитостите пият, за да останат стройни

Щракнете! Вашето пране се пере, изсушава, сгъва и прибира обратно в гардероба ви. Щракнете! Вашата презентация за работа се проучва, записва и след това щателно се влива в презентация. Щракнете! Вашите малки се втурват нагоре по стълбите, обличат сладките си, мият зъбите си и спят дълбоко. Само ако беше толкова лесно.

Въпреки че някои задължения винаги ще отнемат време (и много търпение), има някои досадни задачи, които всъщност имат възможност да се извършват с едно натискане на бутон. И един от тях приготвя закуска. С прост Щракнете! вашият блендер може да приготви храна, която ефективно да проследява хранителните вещества в тялото ви. Нарича се смути.

Ако имате нужда от повече от 100+ рецепти, намерени в Нули коремни смутита, написано от Eat This, Not That! основател и Ню Йорк Таймс най-продаваният автор, Дейв Цинченко, не търсете повече. Събрахме още няколко фаворита от тълпата от A-списък. Подсилете тялото си с горивото, необходимо за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и контролиране на апетита с тези смутита за отслабване. Отпиването на тези ледени напитки не е единствената тайна на знаменитостта да останете слаби - не пропускайте тези 30 слаби тайни от най -сексите жени в света.


15 сладкиши Знаменитостите пият, за да останат стройни

Щракнете! Вашето пране се пере, изсушава, сгъва и прибира обратно в гардероба ви. Щракнете! Вашата презентация за работа се проучва, записва и след това щателно се влива в презентация. Щракнете! Вашите малки се втурват нагоре по стълбите, обличат сладките си, мият зъбите си и спят дълбоко. Само ако беше толкова лесно.

Въпреки че някои задължения винаги ще отнемат време (и много търпение), има някои досадни задачи, които всъщност имат възможност да се извършват с едно натискане на бутон. И един от тях приготвя закуска. С прост Щракнете! вашият блендер може да приготви храна, която ефективно да проследява хранителните вещества в тялото ви. Нарича се смути.

Ако имате нужда от повече от 100+ рецепти, намерени в Нули коремни смутита, написано от Eat This, Not That! основател и Ню Йорк Таймс автор на бестселъри, Дейв Цинченко, не търсете повече. Събрахме още няколко фаворита от тълпата от A-списък. Подсилете тялото си с горивото, необходимо за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и контрол на апетита с тези смутита за отслабване. Отпиването на тези ледени напитки не е единствената тайна на знаменитостта да останете слаби - не пропускайте тези 30 слаби тайни от най -сексите жени в света.


15 сладкиши Знаменитостите пият, за да останат стройни

Щракнете! Вашето пране се пере, суши, сгъва и прибира обратно в гардероба ви. Щракнете! Вашата презентация за работа се проучва, записва и след това щателно се влива в презентация. Щракнете! Вашите малки се втурват нагоре по стълбите, обличат сладките си, мият зъбите си и спят дълбоко. Само ако беше толкова лесно.

Въпреки че някои задължения винаги ще отнемат време (и много търпение), има някои досадни задачи, които всъщност имат възможност да се извършват с едно натискане на бутон. И един от тях приготвя закуска. С прост Щракнете! вашият блендер може да приготви храна, която ефективно да проследява хранителните вещества в тялото ви. Нарича се смути.

Ако имате нужда от повече от 100+ рецепти, намерени в Нули коремни смутита, написано от Eat This, Not That! основател и Ню Йорк Таймс автор на бестселъри, Дейв Цинченко, не търсете повече. Събрахме още няколко фаворита от тълпата от A-списък. Подсилете тялото си с горивото, необходимо за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и контрол на апетита с тези смутита за отслабване. Отпиването на тези ледени напитки не е единствената тайна на знаменитостта да останете слаби - не пропускайте тези 30 слаби тайни от най -сексите жени в света.


15 сладкиши Знаменитостите пият, за да останат стройни

Щракнете! Вашето пране се пере, суши, сгъва и прибира обратно в гардероба ви. Щракнете! Вашата презентация за работа се проучва, записва и след това щателно се влива в презентация. Щракнете! Вашите малки се втурват нагоре по стълбите, обличат сладките си, мият зъбите си и спят дълбоко. Само ако беше толкова лесно.

Въпреки че някои задължения винаги ще отнемат време (и много търпение), има някои досадни задачи, които всъщност имат възможност да се извършват с едно натискане на бутон. И един от тях приготвя закуска. С прост Щракнете! вашият блендер може да приготви храна, която ефективно да проследява хранителните вещества в тялото ви. Нарича се смути.

Ако имате нужда от повече от 100+ рецепти, намерени в Нули коремни смутита, написано от Eat This, Not That! основател и Ню Йорк Таймс най-продаваният автор, Дейв Цинченко, не търсете повече. Събрахме още няколко фаворита от тълпата от A-списък. Подсилете тялото си с горивото, необходимо за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и контрол на апетита с тези смутита за отслабване. Отпиването на тези ледени напитки не е единствената тайна на знаменитостта да останете слаби - не пропускайте тези 30 слаби тайни от най -сексите жени в света.


Гледай видеото: Живая випассана - городской ретрит. Прямая Алхимия Разума и Сердца. (Декември 2021).