Нови рецепти

Най -големите загубени сладки картофени хапки

Най -големите загубени сладки картофени хапки

Съставки

Съставки

  • 1 1/2 килограм сладки картофи
  • 2 супени лъжици канела
  • 1/8 чаена лъжичка бухал
  • 1/8 чаена лъжичка кардамон
  • 2 супени лъжици заместител на захарта
  • 1/8 чаена лъжичка индийско орехче
  • 1 1/2 супена лъжица зехтин

Упътвания

Съставки

Леко намажете 15 x 10-инчов лист за печене със спрей със зехтин.

Поставете решетка в долната трета на фурната. Загрейте фурната до 425 градуса по Фаренхайт.

Изтъркайте добре сладките картофи. Изплакнете и изсушете напълно. Нарежете сладките картофи на 3/4-инчови зарчета. Прехвърлете сладките картофи в подготвения лист за печене.

Поръсете зехтина върху сладките картофи. Поръсете с подправки и заместител на захарта. Разбъркайте добре за покриване и поставете лист за печене върху долната решетка. .

Печете около 30 минути или до златисто отвън и омекотяване отвътре. Обърнете картофите веднъж по време на печене.

Прави 6 равни порции

Източник на рецепта: Безплатни най -големи рецепти за губещи

Хранителни факти

Порции 6

Калории на порция131

Еквивалент на фолат (общо) 13 µg 3%


Сладки картофени картофи с пармезан пипер

Съставки

  • 1/2 килограм сладки картофи, нарязани на 1/4 "дебели пръчици
  • 1 супени лъжици. настъргано сирене пармезан с намалено съдържание на мазнини
  • 1/2 ч.ч. екстра върджин зехтин
  • 1/8 ч.ч. чесън на прах
  • 1/8 ч.ч. червен пипер
  • Щипка кайен
  • Сол на вкус
  • Щипка смлян черен пипер
  • Кетчуп (по избор)

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 450 градуса F.
  2. В средна купа хвърлете картофите, сиренето, зехтина и подправките
  3. Поставете картофите в един слой върху средно незалепващ лист за печене
  4. Печете 8 минути
  5. Обърнете картофите и печете за 10-12 минути или докато картофите омекнат и покафенеят на петна.
  6. Сервирайте веднага

Отзиви от потребители

За тези от вас, които не разбират кога да добавят съставките, прочетете отново #4 от инструкциите.
Поръсете зехтина върху сладките картофи. Поръсете с подправки (канела, боздуган, кардамон и индийско орехче) и заместител на захарта. Разбъркайте добре за покриване и поставете лист за печене върху долната решетка.

публикувано на 23 август 2009 г. 19:23 ч

Тази рецепта не ви казва кога да използвате съставките, които ви дава. Някой знае ли кога да използва списъка на съставките? Знам, че всъщност не е пай, но трябва ли да смесвам всички съставки, след което да го поръся върху картофа?

публикувано на 15 декември 2008 г. 7:11 ч

Платете на хората. Разбира се, всички съставки съответстват на инструкциите. Това е алтернатива на сладкия картоф на злата Вики, а не на истински пай.

публикувано на 1 декември 2008 г. 17:34

няма "баница" за сглобяване като с кора и т.н., ако това питате. Роко направи това на най -големия губещ. Това е по -здравословен вариант на рецептата. Това са основно печени сладки картофи. Много добре!!

публикувано на 28 ноември 2008 г. 9:41 ч

Рецептата е непълна. Не използва никакви съставки, нито посочва как да сглобите пая.

публикувано на 27 ноември 2008 г. 8:55 ч

Съставките не съвпадат с това, което се използва в инструкциите, изглежда като две различни рецепти. Хмммм

публикувано на 26 ноември 2008 г. в 12:11 ч


Най -големият губещ - оранжево подправено сладко картофено пюре

1,5 кг сладки картофи, обелени и нарязани на 1/2 "кубчета 1/2 c портокалов сок 2 супени лъжици леко масло за вана 1/2 чаена лъжичка подправка за тиквен пай 1. Сварете картофите в голяма тенджера с вряща подсолена вода, докато омекнат, около 12 минути. Изцедете.
2. В купа за смесване комбинирайте картофите, портокаловия сок, маслото и подправката за тиквен пай. Разбийте с ръчен миксер до гладкост. Подправете със сол и черен пипер. Сервирайте.

Най -големият губещ - сладки картофени картофи с розмарин

2 кг сладки картофи, обелени и но на пържени картофи 1,5 супени лъжици прясно смлян чесън 1,5 супени лъжици сушен розмарин 2 супени лъжици EVOO 1. Загрейте фурната до 450
2. В голяма купа за смесване разбъркайте картофите с останалите съставки. Добавете сол на вкус.
3. Подредете в един слой, без да докосвате, върху незалепващ лист за печене. Печете 15 минути.
4. Обърнете картофите и печете 10-15 минути по-дълго, докато омекнат вътре.

Най -големият губещ сладък и пикантен свински тендерлион

Загрейте фурната до 350 градуса. Леко замъглете малък тиган за печене или тиган за печене с незалепващ спрей и оставете настрана.

В малка купа комбинирайте всички подправки ** и комбинирайте добре. Разтрийте свинското месо равномерно с подправките и покрийте с найлоново фолио. Охладете за около 15 минути.

Междувременно в малка купа разбийте заедно меда, чесъна и лютия сос.

Загрейте голям тиган с незалепващо покритие на средно силен огън и сложете няколко капки масло от рапица в тигана, за да не залепне (** зехтинът може да доведе до пушене на тигана). Гответе свинското за около 1 минута от всяка страна или докато покафенее от всички страни. Прехвърлете свинското филе в подготвената тава и намажете с медената смес от всички страни с четка за заливане. Поставете термична месо. в средата на кръста и настроен на 160 градуса.
Печете филе във фурната за около 28-35 минути или докато достигне 160 градуса и соковете се избистрят. Извадете от фурната и покрийте хлабаво с фолио за около 10 минути. Нарежете под ъгъл на тънки филийки.

Прави около. 5- 4 унции порции.

*** Пропуснах 1/2 чаена лъжичка кимион и заместен чили на прах за 1/8 супена лъжица чипот лют пипер на прах от оригиналната рецепта поради вкусовете на моето семейство.


Рецепта за печени сладки картофи и препечен градински чай

Съставки

  • 2 супени лъжици зехтин, разделени
  • 2 килограма сладки картофи, обелени и нарязани на 1-инчови парчета
  • 3/4 чаена лъжичка кошерна сол
  • 12 средни листа пресен градински чай
  • 2 средни скилидки чесън, грубо нарязани
  • 2 чаши обезмаслен зеленчуков бульон с ниско съдържание на натрий
  • 1 супена лъжица дижонска горчица
  • 1 чаена лъжичка ябълков оцет
  • 1/2 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер, бисквити или сурови зеленчуци за сервиране

Инструкции

Загрейте фурната до 450 ° F и подредете решетка в средата. С помощта на четка за сладкиши намажете единия лист за печене с 1 супена лъжица олио, добавете картофите и 1/2 чаена лъжичка кошерна сол и разбъркайте, за да се намажете добре. Разпределете на един слой върху подготвения лист за печене и печете, като разбърквате от време на време, докато картофите омекнат с нож, около 20 минути.

Извадете от фурната и оставете настрана да се охлади леко. Междувременно загрейте останалата 1 супена лъжица масло в среден тиган на среден огън. Когато маслото блести, добавете градинския чай и чесъна. Гответе, въртейки се няколко пъти, докато градинският чай ухае и чесънът се препече златисто кафяво. Свалете от котлона и оставете настрана.

Когато се охлади достатъчно за обработка, прехвърлете картофите в кухненски робот, снабден с метално острие. Добавете всички останали съставки и пюрирайте до много гладка смес, като спрете, за да изстържете отстрани, ако е необходимо

Сервирайте топло или оставете да изстине, след което сервирайте с печени зеленчукови чипове (рецептата следва), сурови хрупкави зеленчуци или бисквити. (Може да се направи до 5 дни напред и да се съхранява в хладилник в херметически затворен контейнер. Сервира се при стайна температура или леко топло.)


Телешки бургери и сладки картофи

Съставки

  • Спрей за зехтин Pam
  • 3 големи сладки картофа, нарязани на пържени картофи с дебелина около 1/3 инча
  • 3 супени лъжици. пресни листа от мащерка
  • Червен пипер
  • Кайен
  • Сол (пестеливо) и прясно смлян пипер на вкус
  • 1 среден патладжан
  • 4 хлебчета за хамбургер с покълнали Езекиил
  • 1-1/2 килограма органично EXTRA постно говеждо месо, оформено в 4 банички
  • 1/4 чаша Fage гръцко кисело мляко, 0% или 2% БЕЗМАСНИ
  • 1/4 чаша пълноценен пикантен органичен кетчуп от агаве
  • 1-1/2 ч.ч. дижонска горчица
  • 1 365 Органична редуцирана натриева кошерна копър туршия, нарязана
  • 4 резена домати от наследство
  • 4 филийки бял или червен лук
  • 4 листа романова салата, нарязани наполовина

Инструкции

Загрейте фурната до 450 градуса. Постелете лист за печене с фолио и напръскайте с Pam. Разстелете нарязаните сладки картофи върху тавата и напръскайте с Pam. Поръсете с мащерка, сол, черен пипер, червен пипер и кайен. Печете до златисто и меко, около 35-45 минути.

Междувременно овъглете патладжана на открит пламък, като често го въртите за равномерно готвене, около 25 минути. Кожата трябва да е изцяло черна, а месото да се свари в купа и да се покрие плътно с пластмаса, за да се изпари от кожата. След около 5-10 минути отстранете овъглената кожа, оставяйки месото. Нарежете патладжана, смесете с 1/2 от киселото мляко и подправете със сол и черен пипер.

Загрейте скара на силен огън. Разцепете кифличките наполовина и напръскайте леко разцепената повърхност с пам. Подправете леко баничките за бургер със сол и черен пипер. Добавете кифлички и бургери към скара. Оставете кифличките да се овъглет леко и ги извадете. Гответе бургери около 3 минути на страна за редки.

Междувременно в малка купа комбинирайте останалото кисело мляко с кетчуп, горчица и нарязани кисели краставички. За сервиране с намазано дъно с малко смес от патладжани. Поставете бургер отгоре и лъжица 1/4 от сместа от кетчуп върху говеждо месо. Отгоре поръсете с домати, лук и маруля и връх кифличка. Повторете с останалите бургери и сервирайте с пържени картофи със сладки картофи.


Често купувани заедно

За автора

Ню Йорк Таймс авторът на бестселъри Девин Александър сподели тайните си за невероятно упадъчни храни на вкус чрез чести участия в такива национални телевизионни предавания като The ДНЕС Покажи, Фокс и приятели, Добро утро Америка, и Гледката, а също така се появява в Discovery Health, HGTV, САЩ, Style Network и други. Съветите на Девин също се появяват в повече от 100 статии в списания, включително Превенция, здраве на жените, бягащ свят, форма, USA Today, парад, приятен апетит, и Здраве да назовем няколко. В момента Девин е водещ на „Здравословен декаданс с Девин Александър“ във FitTv.

Тя е автор на Най -голямата загубена готварска книга, най -голямата загубена семейна готварска книга, най -голямата загубена десертна готварска книга, бързо хранене, най -декадентската диета някога, и Не мога да повярвам, че не се угоява.


Пътуване за отслабване: Втори вятър

Напоследък често слушах Марен Морис и нейната песен “Second Wind ” наистина се чувства така моя песен в момента. Припевът на песента наистина ми говори:

“ Не можете ’ да забравите за мен
Докато ти не гледах ’ аз ставах ’ още по -високо
Кажете какво искате за мен
Думите ти са бензин на моя огън
Можеш да ме мразиш, да ме подценяваш
Правете това, което правите, защото това, което правите, не ме фазира
Точно когато мислите, че съм на#8217 м в края
Всяка секунда аз ’ma хващам втория си вятър ”

Преживях една толкова вдъхновяваща седмица, променяща живота ми, работеща за това да стана по -здрава и се чувствам толкова освежена и обновена. Улових втория си вятър и ще постигна тази цел. Постигам тази цел.

Имах първото си претегляне в сряда на работа за състезанието за най-големия губещ. Бях толкова развълнуван, защото знаех, че ’d се справих толкова добре тази седмица, работих усилено, бях наясно с решенията си и знаех, че ще се изплати. Също така знам от опит, че теглото пада от мен веднага, защото съм с наднормено тегло и знаех, че ще бъде добра седмица, стига да съм на пистата, и го направих.

И така, резултатите от претеглянето …

Преминах от 347,0 паунда миналата сряда, 4 януари, до 337,8 паунда на 11 януари! Отслабнах с 9,2 кг за една седмица. Аз ’m съм толкова възторжен! Не очаквам следващата седмица да бъде толкова голяма загуба, но ако мога да продължа да работя усилено, се надявам да бъда над 5 кг през следващата седмица.

Какво направих, за да отслабна почти 10 кг за една седмица? Тази седмица ядох здравословна храна, включително няколко замразени ястия Smart Ones (когато бях твърде зает да готвя), ​​много пресни здравословни зеленчуци. Когато бях гладен, закусвах. Закусих малко чипс и салса, но се опитах да не ям твърде много чипс. Изпих толкова много вода. Така. Много. Вода. Забелязах, че след като поработих малко и изпих много вода, дори не бях гладен. Обикновено съм гладен и#8221 скучен през целия ден, а когато бях активен и пиех много вода, дори не жадувах за храна. Просто се чувствах комфортно и пълно. Почти бях шокиран, честно казано.

Бях по -активен, но не се самоубивах. Знам от предишния си опит, че не искам да се занимавам прекалено рано или ще се откажа и никога няма да остана на този път. И така, аз тренирах през ден. В момента наистина не искам да си купя членство във фитнес зала и имам достъп до милион тренировки и идеи през прекрасния свят на youtube.com. И така, миналата седмица използвах тази тренировка на youtube.com: FIT | Плюс размер/начинаеща тренировка – Следвайте заедно

Тренировката, върху която съм се фокусирал, включва планиране за 30 секунди, наклонени лицеви опори и стъпала. Тренировката е много проста, но толкова ефективна. Аз ’m честно казано не мога да планирам за цели 30 секунди, но с кратка почивка от няколко секунди в средата, аз ’m някак си го правя. Забелязах, че след като го направих за 3 -ти път, се оправих! Youtuber, Сара Фит, която създаде видеото, го направи само за начинаещи или хора с наднормено тегло, които започват да тренират. Тя е мила, окуражаваща и прави тренировката с вас в реално време, което оценявам. Препоръчвам ви да опитате видеоклипа, ако търсите начална тренировка, която е бърза и проста, но ефективна!

След първата ми седмица вече се чувствам по -добре емоционално и физически. Дрехите ми стоят малко по -удобно и изглеждат малко по -добре. аз имам ТАКЪВ дълги пътища, но аз ’m се наслаждавам на това пътуване, вместо да го правя непоносим. Чувствам се толкова освежен, вдъхновен и обичам себе си. Аз ’m също съм част от група за поддръжка във facebook, която споменах в последния ми пост за отслабване, и те ’ve бяха толкова голяма част от това как аз ’m мислено обработвам това пътуване.

Първата ми цел за отслабване е да изляза от 300 ’s. Честно казано не мога да повярвам дори има до този момент, но всичко, което мога да направя, е да го променя. След като спадна под 300, аз ’ ще загубя 13% от телесното си тегло. Какъв щастлив ден ще бъде това! Но най -вече това ще бъде мотивация да продължите да работите усилено, за да стигнете до числото под 200. Но преди да се претоваря, ще се съсредоточа върху следващата си цел.

Майка ми е казвала в моменти, когато задачата изглежда прекалено тежка, “как ядеш слон? ” – отговорът – “ едно ухапване наведнъж. ”


Гледай видеото: Gədəbəyli fermer əkdiyi kartofu yığıb qurtara bilmir (Октомври 2021).