Нови рецепти

9 скоби за килера, които ще ви помогнат да се храните здравословно

9 скоби за килера, които ще ви помогнат да се храните здравословно

Не всички скоби за килер са създадени еднакво; те могат да ви помогнат да се храните здравословно

Пилешки бульон или зеленчуков бульон могат да добавят вкус към обикновените храни, без да променят значително броя на калориите им. Опитайте да замените водата с бульон, когато готвите кафяв ориз.

Бульон или запас

Пилешки бульон или зеленчуков бульон могат да добавят вкус към обикновените храни, без да променят значително броя на калориите им. Опитайте да замените водата с бульон, когато готвите кафяв ориз.

Фаро

Това дъвчещо зърно от наследство има вкус, подобен на ечемика. Лесно се приготвя; просто изплакнете фаррото и го оставете да къкри с вода в тенджера на котлона, докато достигне желаната консистенция.

Бадемово масло

Това масло от ядки е вкусно за всичко - от филийки пълнозърнест тост до студени сусамени юфка. Опитайте да потърсите сорт без добавена захар.

Пчелен мед

Медът има дълъг срок на годност и лесно може да замени други захари в печенето. Въпреки че всички захари трябва да се консумират умерено, проучванията показват че медът има по-малък ефект върху кръвната захар, което го прави по-добър избор за хората, които се грижат за здравето.

Леща за готвене

Тези високопротеинови бобови растения се предлагат в различни цветове, всички от които се различават по вкус и текстура. Червената леща бързо омеква, което ги прави чудесен избор за бързо и лесно хранене.

Кимион

Въпреки че е член на семейството на магданоз, това семе има сложен и опушен аромат, който се съчетава добре с близкоизточната и мексиканската кухня. Можете да закупите смлян кимион или цели семена от кимион, които можете да препечете и смилате сами.

Ябълков оцет

Казват, че ябълковият оцет понижава холестерола, понижава кръвното налягане и помага за отслабване. Опитайте да използвате този ароматен оцет в домашни дресинги за салата.

Кокосово масло

Замяната на растително масло и масло с кокосово масло е чудесен начин да добавите фин кокосов аромат към храните, като същевременно извлечете редица ползи за здравето; казват, че кокосовото масло подобрява всичко - от здравето на костите до бъбречната функция.

Тъмен шоколад

Колкото по -висок е процентът на какао в шоколада ви, толкова по -нисък е процентът на захар. Баровете, които съдържат 70% или повече какао, обикновено се считат за по -здравословни от тези с по -малко.


11 основни скоби за кето в килера, които ще ви помогнат да оцелеете в кето

Независимо дали тепърва започвате кето диета или все още не сте напълно убедени, започването на това ще ви помогне да отслабнете, независимо от целите си. Той е не само добър за отслабване, но има многобройни ползи от кето диетата, като повишена естествена енергия, по -ниско кръвно налягане и подобрени нива на кръвната захар. С кето диетата определено се нуждаете от няколко килера, за да започнете.

Ако все още сте в оградата, ето една невероятна научна публикация за по -интензивно четене. Страхотното при Кето е, че независимо дали искате да отслабнете с 500 или 5 килограма, ползите за здравето са достатъчно добра причина да се придържате към този избор на начин на живот.

Ако се чудите как да започнете или какво е кето диета, определено вижте това Как да започнете кето начин на живот: Ръководство без пух.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моето разкритие за повече информация.

Последна актуализация: август 2020 г.

По -долу е даден списък с елементи, които аз и#8217ve съм съставил, за да продължите по пътя си за отслабване. Това са съставки, които всеки Keto-er трябва да има в килера си, освен очевидното месо, сирене, яйца, зелени зеленчуци и горски плодове. Тези съставки също ще бъдат от съществено значение за оцелелите партита и празници. Оставете коментар по -долу, ако имате какво да добавите към този списък!


11 основни скоби за кето в килера, които ще ви помогнат да оцелеете в кето

Независимо дали тепърва започвате кето диета или все още не сте напълно убедени, започването на това ще ви помогне да отслабнете, независимо от целите си. Той е не само добър за отслабване, но има многобройни ползи от кето диетата, като повишена естествена енергия, по -ниско кръвно налягане и подобрени нива на кръвната захар. С кето диетата определено се нуждаете от няколко килера, за да започнете.

Ако все още сте в оградата, ето една невероятна научна публикация за по -интензивно четене. Страхотното при Кето е, че независимо дали искате да отслабнете с 500 или 5 килограма, ползите за здравето са достатъчно добра причина да се придържате към този избор на начин на живот.

Ако се чудите как да започнете или какво е кето диета, определено вижте това Как да започнете кето начин на живот: Ръководство без пух.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моето разкритие за повече информация.

Последна актуализация: август 2020 г.

По -долу е даден списък с елементи, които аз и#8217ve съм съставил, за да продължите по пътя си за отслабване. Това са съставки, които всеки Keto-er трябва да има в килера си, освен очевидното месо, сирене, яйца, зелени зеленчуци и горски плодове. Тези съставки също ще бъдат от съществено значение за оцелелите партита и празници. Оставете коментар по -долу, ако имате какво да добавите към този списък!


11 основни скоби за кето в килера, които ще ви помогнат да оцелеете в кето

Независимо дали тепърва започвате кето диета или все още не сте напълно убедени, започването на това ще ви помогне да отслабнете, независимо от целите си. Той е не само добър за отслабване, но има много ползи от кето диетата, като повишена естествена енергия, по -ниско кръвно налягане и подобрени нива на кръвната захар. С кето диетата определено се нуждаете от няколко килера, за да започнете.

Ако все още сте в оградата, ето една невероятна научна публикация за по -интензивно четене. Страхотното при Кето е, че независимо дали искате да отслабнете с 500 или 5 килограма, ползите за здравето са достатъчно добра причина да се придържате към този избор на начин на живот.

Ако се чудите как да започнете или какво е кето диета, определено вижте това Как да започнете кето начин на живот: Ръководство без пух.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моето разкритие за повече информация.

Последна актуализация: август 2020 г.

По -долу е даден списък с елементи, които аз и#8217ve съм съставил, за да продължите по пътя си за отслабване. Това са съставки, които всеки Keto-er трябва да има в килера си, освен очевидното месо, сирене, яйца, зелени зеленчуци и горски плодове. Тези съставки също ще бъдат от съществено значение за оцелелите партита и празници. Оставете коментар по -долу, ако имате какво да добавите към този списък!


11 основни скоби за кето в килера, които ще ви помогнат да оцелеете в кето

Независимо дали тепърва започвате кето диета или все още не сте напълно убедени, започването на това ще ви помогне да отслабнете, независимо от целите си. Той е не само добър за отслабване, но има много ползи от кето диетата, като повишена естествена енергия, по -ниско кръвно налягане и подобрени нива на кръвната захар. С кето диетата определено се нуждаете от няколко килера, за да започнете.

Ако все още сте в оградата, ето една невероятна научна публикация за по -интензивно четене. Страхотното при Кето е, че независимо дали искате да отслабнете с 500 или 5 килограма, ползите за здравето са достатъчно добра причина да се придържате към този избор на начин на живот.

Ако се чудите как да започнете или какво е кето диета, определено вижте това Как да започнете кето начин на живот: Ръководство без пух.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моето разкритие за повече информация.

Последна актуализация: август 2020 г.

По -долу е даден списък с елементи, които аз и#8217ve съм съставил, за да продължите по пътя си за отслабване. Това са съставки, които всеки Keto-er трябва да има в килера си, освен очевидното месо, сирене, яйца, зелени зеленчуци и горски плодове. Тези съставки също ще бъдат от съществено значение за оцелелите партита и празници. Оставете коментар по -долу, ако имате какво да добавите към този списък!


11 основни скоби за кето в килера, които ще ви помогнат да оцелеете в кето

Независимо дали тепърва започвате кето диета или все още не сте напълно убедени, започването на това ще ви помогне да отслабнете, независимо от целите си. Той е не само добър за отслабване, но има многобройни ползи от кето диетата, като повишена естествена енергия, по -ниско кръвно налягане и подобрени нива на кръвната захар. С кето диетата определено се нуждаете от няколко килера, за да започнете.

Ако все още сте в оградата, ето една невероятна научна публикация за по -интензивно четене. Страхотното при Кето е, че независимо дали искате да отслабнете с 500 или 5 кг, ползите за здравето са достатъчно добра причина да се придържате към този избор на начин на живот.

Ако се чудите как да започнете или какво е кето диета, определено вижте това Как да започнете кето начин на живот: Ръководство без пух.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моето разкритие за повече информация.

Последна актуализация: август 2020 г.

По -долу е даден списък с елементи, които аз и#8217ve съм съставил, за да продължите по пътя си за отслабване. Това са съставки, които всеки Keto-er трябва да има в килера си, освен очевидното месо, сирене, яйца, зелени зеленчуци и горски плодове. Тези съставки също ще бъдат от съществено значение за оцелелите партита и празници. Оставете коментар по -долу, ако имате какво да добавите към този списък!


11 основни скоби за кето в килера, които ще ви помогнат да оцелеете в кето

Независимо дали тепърва започвате кето диета или все още не сте напълно убедени, започването на това ще ви помогне да отслабнете, независимо от целите си. Той е не само добър за отслабване, но има многобройни ползи от кето диетата, като повишена естествена енергия, по -ниско кръвно налягане и подобрени нива на кръвната захар. С кето диетата определено се нуждаете от няколко килера, за да започнете.

Ако все още сте в оградата, ето една невероятна научна публикация за по -интензивно четене. Страхотното при Кето е, че независимо дали искате да отслабнете с 500 или 5 килограма, ползите за здравето са достатъчно добра причина да се придържате към този избор на начин на живот.

Ако се чудите как да започнете или какво е кето диета, определено вижте това Как да започнете кето начин на живот: Ръководство без пух.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моето разкритие за повече информация.

Последна актуализация: август 2020 г.

По -долу е даден списък с елементи, които аз и#8217ve съм съставил, за да продължите по пътя си за отслабване. Това са съставки, които всеки Keto-er трябва да има в килера си, освен очевидното месо, сирене, яйца, зелени зеленчуци и горски плодове. Тези съставки също ще бъдат от съществено значение за оцелелите партита и празници. Оставете коментар по -долу, ако имате какво да добавите към този списък!


11 основни скоби за кето в килера, които ще ви помогнат да оцелеете в кето

Независимо дали тепърва започвате кето диета или все още не сте напълно убедени, започването на това ще ви помогне да отслабнете, независимо от целите си. Той е не само добър за отслабване, но има многобройни ползи от кето диетата, като повишена естествена енергия, по -ниско кръвно налягане и подобрени нива на кръвната захар. С кето диетата определено се нуждаете от няколко килера, за да започнете.

Ако все още сте в оградата, ето една невероятна научна публикация за по -интензивно четене. Страхотното при Кето е, че независимо дали искате да отслабнете с 500 или 5 килограма, ползите за здравето са достатъчно добра причина да се придържате към този избор на начин на живот.

Ако се чудите как да започнете или какво е кето диета, определено вижте това Как да започнете кето начин на живот: Ръководство без пух.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моето разкритие за повече информация.

Последна актуализация: август 2020 г.

По -долу е даден списък с елементи, които аз и#8217ve съм съставил, за да продължите по пътя си за отслабване. Това са съставки, които всеки Keto-er трябва да има в килера си, освен очевидното месо, сирене, яйца, зелени зеленчуци и горски плодове. Тези съставки също ще бъдат от съществено значение за оцелелите партита и празници. Оставете коментар по -долу, ако имате какво да добавите към този списък!


11 основни скоби за кето в килера, които ще ви помогнат да оцелеете в кето

Независимо дали тепърва започвате кето диета или все още не сте напълно убедени, започването на това ще ви помогне да отслабнете, независимо от целите си. Той е не само добър за отслабване, но има многобройни ползи от кето диетата, като повишена естествена енергия, по -ниско кръвно налягане и подобрени нива на кръвната захар. С кето диетата определено се нуждаете от няколко килера, за да започнете.

Ако все още сте в оградата, ето една невероятна научна публикация за по -интензивно четене. Страхотното при Кето е, че независимо дали искате да отслабнете с 500 или 5 килограма, ползите за здравето са достатъчно добра причина да се придържате към този избор на начин на живот.

Ако се чудите как да започнете или какво е кето диета, определено вижте това Как да започнете кето начин на живот: Ръководство без пух.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моето разкритие за повече информация.

Последна актуализация: август 2020 г.

По -долу е даден списък с елементи, които аз и#8217ve съм съставил, за да продължите по пътя си за отслабване. Това са съставки, които всеки Keto-er трябва да има в килера си, освен очевидното месо, сирене, яйца, зелени зеленчуци и горски плодове. Тези съставки също ще бъдат от съществено значение за оцелелите партита и празници. Оставете коментар по -долу, ако имате какво да добавите към този списък!


11 основни скоби за кето в килера, които ще ви помогнат да оцелеете в кето

Независимо дали тепърва започвате кето диета или все още не сте напълно убедени, започването на това ще ви помогне да отслабнете, независимо от целите си. Той е не само добър за отслабване, но има много ползи от кето диетата, като повишена естествена енергия, по -ниско кръвно налягане и подобрени нива на кръвната захар. С кето диетата определено се нуждаете от няколко килера, за да започнете.

Ако все още сте в оградата, ето една невероятна научна публикация за по -интензивно четене. Страхотното при Кето е, че независимо дали искате да отслабнете с 500 или 5 кг, ползите за здравето са достатъчно добра причина да се придържате към този избор на начин на живот.

Ако се чудите как да започнете или какво е кето диета, определено вижте това Как да започнете кето начин на живот: Ръководство без пух.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моето разкритие за повече информация.

Последна актуализация: август 2020 г.

По -долу е даден списък с елементи, които аз и#8217ve съм съставил, за да продължите по пътя си за отслабване. Това са съставки, които всеки Keto-er трябва да има в килера си, освен очевидното месо, сирене, яйца, зелени зеленчуци и горски плодове. Тези съставки също ще бъдат от съществено значение за оцелелите партита и празници. Оставете коментар по -долу, ако имате какво да добавите към този списък!


11 основни скоби за кето в килера, които ще ви помогнат да оцелеете в кето

Независимо дали тепърва започвате кето диета или все още не сте напълно убедени, започването на това ще ви помогне да отслабнете, независимо от целите си. Той е не само добър за отслабване, но има многобройни ползи от кето диетата, като повишена естествена енергия, по -ниско кръвно налягане и подобрени нива на кръвната захар. С кето диетата определено се нуждаете от няколко килера, за да започнете.

Ако все още сте в оградата, ето една невероятна научна публикация за по -интензивно четене. Страхотното при Кето е, че независимо дали искате да отслабнете с 500 или 5 килограма, ползите за здравето са достатъчно добра причина да се придържате към този избор на начин на живот.

Ако се чудите как да започнете или какво е кето диета, определено вижте това Как да започнете кето начин на живот: Ръководство без пух.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моето разкритие за повече информация.

Последна актуализация: август 2020 г.

По -долу е даден списък с елементи, които аз и#8217ve съм съставил, за да продължите по пътя си за отслабване. Това са съставки, които всеки Keto-er трябва да има в килера си, освен очевидното месо, сирене, яйца, зелени зеленчуци и горски плодове. Тези съставки също ще бъдат от съществено значение за оцелелите партита и празници. Оставете коментар по -долу, ако имате какво да добавите към този списък!


Гледай видеото: Здравословно хранене - митове и заблуди. Как да се храним здравословно? (Септември 2021).