Нови рецепти

Ориз с нахут и яйца (евтино)

Ориз с нахут и яйца (евтино)

Сварете ориза в подсолена вода, съгласно инструкциите на опаковката. За предпочитане е оризът да се свари предишния ден. Охлажда се възможно най -скоро.

Нарежете лука на кръгчета. Запържете яйцата в малко олио, според вашите предпочитания.

Загрейте малко зехтин в голям тиган / уок. Добавете само бялата част от листата лук, нахут, къри на прах и сол. Гответе няколко минути, докато нахутът стане леко хрупкав. Добавете ориза и разбъркайте добре. Оставете за няколко минути, докато оризът е горещ.

Сервирайте с пържени яйца и поръсени с филийки зелен лук.


Седмица на строги икономии

Има моменти, когато, както се казва, се събуждаме на дъното на чантата. В наше време ние се оказваме, че достигаме нулата с картата. Това ни се е случвало много пъти, мисля, че се случва на много. Но сега осъзнах и го приех като предизвикателство, а не като причина за отчаяние, както правех преди.

Бързо направих инвентаризация на това, което имах около къщата и въпреки че нямаше откъде да „взема назаем“, не исках да прибягвам до резерви, създадени за други цели. Всъщност тези дни Лаура Фрунза също пише за Седмица на фискалното гладуване. Струваше ми се, че се вписвам в темата, затова продължих вече започнатия дневник.

Но също имах нужда от пазаруване, затова се обърнах към малките предмети, които бях събрал в купа, и тези, които намерих изцяло през всичките си джобове и джобове. Те бяха много полезни, както ще видим.

Така че в началото на седмицата ситуацията беше следната:

Резервирайте в хладилника: два пакета месо, пакет свински език (4 броя, аз използвах две без значение колко са две), два пакета извара, пакет патладжан и един от чушки с домати.

Резервации в килера: паста, ориз, леща, червен грах, нахут, грис, брашно (кутия за хляба, който приготвям в колата), конфитюри, буркани със зеленчукова яхния, някои компоти.

Неделя: Салата от патладжани, супа с кнедли, картофено яхния с праз и месо.

Месеци: Леща брашно, оризов пилаф със зеленчуци.

Клещи за пакета на детето за цялата седмица и за вечеря в понеделник с леща и ориз

Тортата с кисело мляко (имах две бутилки мляко, които се вкиснаха и не можех да ги изхвърля) с грис и брашно (от шкафовете) & # 8211 имаме три дни за закуска на бебето на първия ред.

Пазаруване: един кг корени (нарязах ги, сложих в пликове и ги сложих във фризера), един кг ябълки, 10 яйца: общо 20 леи

Вторник : закуска & кисело мляко # 8211, варени яйца

обяд: няколко пържени картофи за допълване на лещата и ориза, останали от понеделник.

Хляб с масло и сладко от дюли, чай.

Сряда: Крем зеленчукова супа с крутони, грах с картофи, кисело зеле.

Пазаруване: 2 кг картофи, половин кг грах, четири риби от скумрия, половин кг прости бисквити: общо 20 леи

Четвъртък: закуска: омлет, шницел (Данте не беше на училище). закуски: ябълки, хляб със сладко.

Обяд: Зеленчукова сметана и супа от грах в сряда

вечеря: кисело мляко с корнфлейкс

Пазаруване: 20 яйца, кисело мляко за пиене & # 8211 13 леи.

Петък: закуска & # 8211 зеленчукова яхния от килера, бъркани яйца

вечеря (18:30): телешка супа, печени картофи със свинско с кисело зеле.

Събота: закуска & # 8211 домашен хумус, варени яйца, хляб със сладко

обяд: супа, печени картофи, кисело зеле.

десерт (всъщност за вечеря): торта с пунш (с кисело мляко от кисело мляко), ягодово сладко и сметана от извара.

Неделя: закуска & # 8211 хумус, зеленчукова яхния, омлет, остатъчна торта с палачинки

обяд: супа (за деца), скумрия на пара, полента, чесън (за малката използвах фъстъци)

вечер пудинг от паста с извара и яйца, кисело мляко с корнфлейкс

Месеци: зеленчукова супа, леща, пудинг, хляб с масло и конфитюр

Имам няколко споменавания: съпругът ми яде на работа и закуска и обяд, така че не се взема предвид при тези хранения (с изключение на събота и неделя).

Не ядем много месо, вместо това ядем много яйца, затова често купуваме яйца. Често се случва на обяд да ядем само супа, а вечер второто ястие, в зависимост от графика, който имаме. Така свикнах и съм добре с това, а Данте казва, че се чувства сит след купа супа. Никога не го насилвам, пита отново, когато е гладен.

Между храненията обикновено не хапвам нищо, децата също ядат плодове или зеленчуци (ябълки, банани, сини сливи и стафиди). Когато мога да направя бисквити или мъфини без захар (евентуално с ябълки или моркови), които малкият яде. Не готвя за него отделно.

Обикновено вечеряме, след като сме дошли от тренировки по хокей, най -късно около 7 & # 8211 7:30. След вечеря не сме свикнали да ядем нищо друго, освен децата, ако поискат.

Само много рядко консумираме сладко мляко, затова не се намира в менюто ни (малкият е на кърма). Вместо това не ни липсват кисело мляко и сирене.

През тази седмица нито един член на семейството не издържа на глад :), дори бих могъл да кажа, че се поглезихме с някои лакомства, които са лесни за приготвяне и са евтини. Изглежда, че дори и с много малък бюджет можете да живеете добре, можем дори да видим предимствата: продуктите, които бяха заделени (това не беше непременно нашият случай, но може да се случи), се изписват изненадващо добре, хладилникът се изпразва и може най -накрая да се размрази.

Това е повтарящо се преживяване, не много често, но от време на време е добре да си вземете почивка, за да похарчите и купите, не задължително принудени от обстоятелства, но и по собствена инициатива.

Как постъпвате, когато бюджетът ви спадне драстично? Изживявали ли сте такава седмица без пазаруване?


За икономическите рецепти

Често правех полента, защото взех царевица от провинцията, от баба си, правех хляб у дома и ако хлябът остарее, не го изхвърлям. Изсушихме го във фурната и направихме крутони за супата или го натрошихме и направихме галета. Рядко правех пържоли или закуски. & # 128578

Правех всякакви консерви вкъщи, купувах зеленчуци, донасях плодове от страната и правех компоти и закуска от всички нации. Знаеш, че черешите са навсякъде, нали? Когато дойдох от делегатите, щях да спирам колите и да бера череши отстрани на пътя, а вкъщи правех сладко (с малко захар) и компот. Нека бъдем здрави всеки път, когато ядем компот с хляб и това беше нашата закуска или вечеря. & # 128578

Детергенти не бяха намерени, сапунът Cheia рядко се намираше, но имах късмет и донесох и препарат и сапун от фабриката. & # 128578 Бог да благослови г-жа Аурелия и г-жа Санда, бях в отпуск по майчинство и те щяха да хванат съпруга ми и да му дадат шепа почистващ препарат, фосфат или 2-3 ключови сапуна. & # 128578 Измивахме дрехите си с това: бръснехме сапуна и го смесвахме с препарат, фосфат и вода, разтваряхме го и правехме паста. Накиснах ги вечерта и на следващия ден ги измих на ръка. & # 128578

За икономическите рецепти

Този списък за пазаруване беше идеален, защото много пъти можех да си купя само картофи, ориз и тестени изделия и това ядем. Нямахме нищо против, знаехме, че можем да си го позволим, но не мога да ви опиша какво вършеха задълженията на семейството на съпруга ми, свекървите и шуреите ни: казаха, че се разкайваме, че ние били вегетарианци. & # 128577

Беше много трудно и така го правех години наред. & # 128577 Но ние имаме удовлетворението, че макар да ни беше трудно, ние отгледахме децата си и ги образовахме със страх от Бога и със здрав разум, купихме и обзаведохме апартамент. Сега нямаме тези недостатъци оттогава, но това не означава, че сме забравили или че сме с главата надолу.


Веган парти в края на Великия пост

Тези, които са постили за Великден, знаят, че преди Възкресението трябва да вкарат апетита си в нокътя и да се откажат от месо, млечни продукти, яйца или други животински продукти, вино и други алкохолни изкушения. Това обаче не означава, че менюто трябва да е скучно и повтарящо се, а забраната за определени храни не трябва да ви държи далеч от празнични вечери, истински кулинарни партита за тези, които уважават традицията.

Великият пост или постът е най -дългият в православния календар. Това е опит за всеки гурме, който включва освен намиране на вътрешен мир, сдържаност в чинията. Не на всеки му е лесно да премине от пържоли и тежки храни към меню, почти подобно на това на вегетарианците.

Ако сте постили досега със зеленчукови супи, салати и картофи, почерпете до края на този период с най -добрите вегетариански ястия. Дори подгответе среща с всички в семейството или с приятели, дори и тези, които не са се пазили от кулинарните изкушения и ги зарадват с постно меню, приготвено със стил.

Предястия на гладно

Не е нужно да се ограничавате само до сурови зеленчуци, намазки със зеленчуков пастет и сирене тофу. В допълнение към тези, можете да опитате и други аранжировки върху чиниите на масата.

  • Купички с няколко сорта маслини (зелени, черни, пълни с понички), поръсени с малко зехтин и пресни билки
  • Пикантен хумус с домашно приготвени тортили - които можете бързо да приготвите у дома в кухнята с нахут (по -евтино е и няма да съдържа консерванти)
  • Брускети с домати и босилек
  • Рула в оризова хартия & ndash, в които месото ще бъде заменено с тофу

Основни видове гладуване

Най -лесният начин е да направите пържени картофи и да ги изядете с филия хляб със zacusca. Но това не е най -здравословният вариант. Запазете буркана закуска за сервизния пакет и се откажете от пържените картофи. Предлагаме ви някои здравословни и много по -последователни ястия.

  • Паеля за вегетарианци - в която да се замени пилешката супа, използвана в готвенето, със зеленчукова супа
  • Крем супа от тиква - в която пилешката супа може да се замени със сок от зеленчукова супа и масло със зехтин
  • Супа Minestrone - от която да се отстрани беконът
  • Пролетни пакети - ако извадите месото от тази рецепта и добавите малко гъби, ще имате вкусна постна храна
  • Рататуй
  • Цилат пилаф
  • Салата от нар и рукола

Постни десерти

Освен плодови салати, вие определено искате от време на време и сладко лакомство, дори и да сте на гладно. Можете да опитате

  • Домашни какаови бонбони & ndash, в които черешата може да бъде заменена с плодов сироп и малко вода
  • Баклава & ndash, в която разтопеното масло може да бъде заменено със зеленчуков маргарин за сладкиши или дори екстра върджин зехтин

Какви рецепти изпробвахте в публикацията? Каним ви да ни разкажете за тях.

С активирането и използването на Платформата за коментари се съгласявате, че личните Ви данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook Компаниите в съответствие с Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по -долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТИРАЩАТА ПЛАТФОРМА.


Нахутът се оставя във водата за няколко часа, преди да се използва. Трябва да има достатъчно количество вода. Изцедете преди готвене.

Цвеклото се пече във фурната, увито в алуминиево фолио, след като е наложено на няколко места с нещо остро. Приготвянето отнема около час, затова препоръчваме да го направите предварително, докато приготвяте други ястия. Той може да остане в хладилника седмица след като е направен, така че ще намерите достатъчно време за приготвянето му.

Оставете цвеклото да се охлади, обелете и нарежете на едри парчета.

В кухненски робот добавете всички горепосочени съставки. Използвайте робота, докато всичко стане много добре, като паста. Опитайте и добавете на вкус - сол, олио, подправки, лимон.

Сервирайте в плоска чиния, поръсена с малко зехтин, сусам, магданоз


Специални изображения на пържени оризови зърна

Мога да кажа честно, че направих този прост ориз доста често по време на следването си. Това е евтино и достъпно ястие, което може да се яде като такова, ако добавите малко настъргано сирене, крема сирене или парченца сирене с благородна бяла или синя плесен (горгонзола, бри, камамбер, баварско синьо, датско синьо и др.). Lorem ipsum dolor sit amet, consecteturadip iscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolor sit зърна на соя пържено, Herbalife ви предлага нова здравословна закуска: зърна на соя печеноВкусни рецепти със соя и тоф

Проста рецепта за ориз за кремообразна оризова гарнитура с масло

  • Лекът с оризови зърна се съхранява, за да се отървете от излишните килограми, но и за да направите детоксикация на тялото. Лекът е добър и за тези, които имат диабет или страдат от високо кръвно налягане, тъй като това лекарство ограничава консумацията на сол и храни, съдържащи натрий, храни, за които се смята, че стимулират апетита.
  • istrare. Консумирайте 1 супена лъжица ориз, ди
  • Оризовата диета, известна още като оризова зърнена диета, също помага за детоксикация на организма. Оризовата диета (и детоксикацията на организма) се състои до голяма степен от два етапа: Етап 1 - В тази фаза оризовата диета се състои предимно от ориз и плодове. Етап 2 - Този етап включва зеленчуци заедно с плодове и ориз.
  • Повече от 1000 години този ориз се отглежда в Хималаите и Индия, където е основна храна, и Пакистан са най -големите производители и износители на ориз басмати, но истинският ориз басмати се отглежда в района на Пенджаб. в два варианта: бял и кафяв

Ризотото използва специални видове ориз, с едри зърна - арборио, карнароли. Пилафът включва и тези с дълго и остро зърно, те остават отделени след кипене (зърно по зърно). Автентичният пилаф се прави по ясен метод, съставен е от парчета месо (овче, пилешко или свинско) и много зеленчуци и пр. Въпреки че е преминал през няколко промени в теглото с течение на времето, сега най -накрая благодарение на начина, по който го прави изглежда. Ето как всъщност Минодора свали почти 40 килограма! Minodora е отслабнала с помощта на капки. С течение на времето Minodora е имала големи проблеми с колебанията в теглото. Напоследък [с течение на времето той е любима съставка на гърците, римляните и египтяните. Днес лидерите в световното производство на нахут са Индия, Австралия и Пакистан. Миналата година в света бяха събрани 9 950 000 тона нахут

Доматената супа с ориз е супа, която ви транспонира преди много години в кухнята на баба, събудена от сладко-киселия аромат на прясно набрани домати. Баба ми правеше доматена супа с ориз и си спомням, че след като изпече доматите малко, извади само кашата, която свари в малко вода и подправки. Оризовият протеин на прах осигурява незаменими аминокиселини, витамини В и Е, фибри и сложни въглехидрати. Оризовият прах не съдържа мазнини, холестерол, захар и натрий. Може да се използва като добавка към всякакъв вид ястия, добавя се в смутита или шейкове, но също така и в супи или салати. Изрежете квадратчета 10 × 10 см, които са пълни със състава на ориз и гъби. Разточете и поставете спретнато в тенджера с дебело дъно, намазано с олио, в която беше поставен слой от нарязано зеле. Добавят се няколко зърна черен пипер, а отгоре се поръсва нарязано зеле. Художникът от Търгумуреш, Йоан Асталуш (57 години) е направил стотици скулптури от оризови зърна, боб или кестени, които според него вдъхна живот с много техника и грижи. Асоциацията на френските художници ме нарече „бащата на растителната скулптура“, казва той. Лицата на 12 -те апостоли, издълбани. Ароматният ориз е общ термин, използван за означаване на този вид ориз, който има аромат, подобен на този на печени лешници или пуканки. Естественото съединение, което придава на този ориз характерен аромат, присъства в много по -големи количества, отколкото във всички други видове ориз.

2 чаши варен ориз 1 нарязан лук 1/2 чаша зеленчук (нарязани моркови, грах) 1/2 чаша нарязани гъби 1/2 чаша нарязани зелени чушки, целина (на кубчета) 2 червени люти чушки, нарязани 4 супени лъжици масло 3 супени лъжици соев сос 1 супена лъжица оризов оцет 1 чаена лъжичка вегета сол, черен пипер, китайски подправки Начин на приготвяне. Тъй като печеното пиле не е скъпо у нас и е изключително, изключително вкусно, ние го използваме доста често. Но какво правим с остатъците, които не можем да считаме за цяло хранене? Слагаме ги в това, което казахме, ръка за ръка най -добрата пилешка салата в света Разберете няколко прости и бързи рецепти за вкусна храна и десерти, които лесно можете да приготвите Бавна храна, но бързо готвене, рецепти от 10, 20 или 30 минути

Така в порцията ориз (сварен, както казах по -горе) се добавят шепа зърна за режима на този четириног. Лекарството се определя от лекаря в зависимост от здравословните проблеми, които животното все още има. Лекарят ще препоръча и някои витамини за укрепване на имунната система на кучето. След това добавете чесъна, чилито и 2 супени лъжици прясно настърган джинджифил. Свалете от котлона и поръсете сместа с 2 супени лъжици сок от лайм и добавете 1 супена лъжица соев сос, като добавите четвърт чаша вода, ако е прекалено суха

Кафе занаятчии * Прясно смляно кафе и зърна

  • ute Съставки: 1 консерва парчета риба тон в олио 1 маруля 2 супени лъжици консервиран червен боб 2 супени лъжици консервирани царевични ядки 2 яйца от 6-8 домати за сервиране. Измийте доматите. Отворете консервираната риба тон и отделете салатното масло от доматите, царевичните зърна и боба. Направи.
  • Истаре: Консумирайте 1 супена лъжица ориз, ди
  • Веганските барове са отлична закуска за след тренировка и са перфектната помощ за възстановяване. Веганската пръчка Meal Balance с какаови зърна е здравословна закуска по всяко време на деня поради съдържанието на съставките: L-карнитинът помага за трансформирането на мазнините в енергия (изгаря мазнините от тялото и ускорява изгарянето).
  • Мисо Алб ориз + соево изворче - традиционна японска паста `Sweet White Miso` (Miso Dulce Alb - пастьоризиран продукт). Това е ферментирало пюре от ориз и соеви зърна, което може да се използва вместо сол, за да придаде вкус на различни ястия (сосове, дресинги (вижте рецепти), супи (вижте рецептата), яхнии, пюрета), като се комбинира добре с: джинджифил, чесън, оризов оцет, тахан.
  • Насладете се на пакет (21,5 г) печени соеви зърна като здравословна и вкусна закуска по всяко време на деня. Този продукт ще се консумира като част от балансирана и разнообразна диета и здравословен и активен начин на живот.
  • извадете, свалете от котлона и запарете за 10
  • Лекът за оризовите зърна е уникален лек. Лекът за промяна на манталитета и адаптиране на тялото към определен начин на живот. Това лечение се препоръчва да започне в СРЯДА вечер, като е много важно правилното и перфектно споменаване на употребата му през цялата му продължителност.

Пържени соеви зърна - Ева

  1. Безглутенови храни. Нарязан хляб и пица без глутен, брашно от елда без глутен, ориз, нахут, просо, но също така и безглутенова паста, безглутенови зърнени храни, сладки и солени закуски без глутен. Безглутенова храна за всяка диета и време на деня
  2. Тези плодове се пържат от най -добрите тостери по света с истинска страст, която имат. Страстта ви да опитате тези кафета ще завърши пътешествието в света на качественото кафе. Пътуването се основава на кулинарни вкусове
  3. Пълно меню за коледна трапеза - Гарнитура. Салата с червен ориз • в гамата Deluxe можете да намерите различни видове ориз: дългозърнест, червен, черен, ориз за ризото и др. • Червеният ориз, който избрах за рецептата за салата с червен ориз, има много ползи за здравето, затова горещо го препоръчвам.
  4. Следователно на масата първо се консумират продуктите от планината, следвани от морето и накрая тези от полето. Ще бъдете склонни да виждате японците да ядат зеленчуци или соя, въпреки че те също са яли месо и пиле в продължение на 500 години, особено след контакт с португалците.

Здравейте, мисля, че някои от вас не са склонни да опитват чудеса за отслабване, знайте, че от известно време съм заменил класическото печено сутрешно кафе със зелено кафе. Някак си не мога да спазвам диета, започвам я, но не мога да я довърша, с това кафе пия около 2 чаши на ден успях да отслабна само през първите 3 седмици. Пъдпъдъците се измиват и се варят в подсолена вода, зърна черен и зелен пипер за 40 минути... Черният ориз се измива и се сварява в подсолена вода. Междувременно пригответе портокаловия сос. За портокаловия сос измийте добре портокалите, обелете ги и изстискайте сока, обелете и оставете за 30 минути в гореща вода, след което. Независимо дали сте убеден вегетарианец, или просто искате да си починете от ястия на месна основа, особено след като сме в Великия пост, FANATIK ви предлага рецепта, в която със сигурност ще се влюбите, поради уникалния си вкус. Става дума за любимите кюфтета, ястие, което съдържа уникална основна съставка, по вкуса на всички: боб

Излекувайте с оризови зърна - Щракнете върху здраве

Пръчките от шимпанзе съдържат голямо количество протеини и фибри и са отличен източник на естествена енергия. Спецификации разпределят енергия 9 г лесно смилаем протеин Веганско количество: 55 г Вкус Фъстъчено масло Съставки Оризов сироп, фъстъци 27%, оризов чипс Купете онлайн Вегански протеинов протеин с какаови зърна Meal Balance® Бърза доставка, Най -добра цена. Вижте и други здравословни закуски на отстъпка Обадете ни се: +40 722921073 Faceboo Преведи тази страница RO. Изберете език И този сценарий се отнася за всяка форма на маркови опаковки за кафе. Важи и за кафе на зърна, и за земята и опаковани в кой знае какви специални среди или с безпрецедентни технологии, и за капсули, и за гори, нито искам да говоря за разтворимо кафе или комбинации х в 1

Здраве и фитнес Freedom & gt Lifestyle & gt Здраве и фитнес Алкални храни - какво означават и кои са най -добрите алкални храни. От Камелия Диакону, четвъртък, 16 януари 2020 г., 14:53 г. Последна актуализация понеделник, 21 септември 2020 г., 10: 4 1801 00 Какаови зърна и натрошени какаови зърна, сурови или печени изключения. eur-lex.europa.eu. Избелен ориз означава неочистен ориз, който има (ЕИО) № 3508/92 и (ЕО) № Като взе предвид Регламент (ЕИО) № 1577/96 на Съвета от 30 юли 1996 г. за приемане на специална мярка за някои бобови растения за. Съставки: 1 чаша боб боб (сварен) 1 чаша цял ориз (сварен) 1 ситно нарязан сок от червен лук от 1 лимон 1 шепа спанакови листа (сурови) половин маруля 2 супени лъжици Шепа боб, ядки, леща и соева храна е правилната мярка. И една порция сирене трябва да е с размер на малка кутия кибрит. 1. Богати на протеини и нискомаслени храни: • Постно месо • Риба и домашни птици • Фасул и леща Японска диета. Меню за японска диета. Японска диета с ориз. Ден 3. На третия ден ще ядете варен ориз, както и първия ден, а ако искате можете да го приготвите смесен със зеленчуци, разбира се, също без сол. Ако искате да продължите диетата, започнете отново в същия ред

Диета с сурови оризови зърна - препоръчана от Dr.

  1. Компот от нектарин-Приготвяне. Измитите плодове се разрязват наполовина, семената се отстраняват и се поставят в измити и изсушени буркани. Добавете във всеки буркан 2 супени лъжици захар (или повече, в зависимост от вкуса), напълнете със студена вода, щапелни, разбъркайте малко, за да се разтопят захарните кристали, след което поставете в тенджера с високи стени, в която предварително сложих a.
  2. отстъпки до 65%! обадете се сега на: 0742 38 79 76
  3. Само от пилешки гърди, защото иначе не го харесва особено. И тъй като от известно време той много харесва пилаф, въпреки че има някои капризи, защото трябва да е пилаф, а не разпръснати зърна варен ориз, той трябва да е пълен с вкус, а не само варен ориз Но идеята е, че той яде нещо иначе вместо класическото картофено пюре
  4. Страница 1 от 5 - Постене сармале - публикувано в Рецепти в снимки: Постене сармале Понеже имам гостуваща майка и тъй като тя гладува и сега е на друго посещение, мислех, че ще я изненадам, затова я направих сармале, затова ние има нужда от десепа, моркови, ориз, ядки, гъби, паста от домати / бульон, сол, черен пипер и разбира се листа от кисело зеле тук основните влагания бяха втвърдени.
  5. ereu. Същото количество ръжени зърна осигурява 33% от дневните нужди от фибри. Други важни хранителни вещества: селен и триптофан (18%), фосфор (17%), магнезий (15%) и протеини (13%)
  6. ute, при условие че сте сварили ориз и боб в хладилника, приготвени предварително или поставени във фризера. Той ще осигури хранителни вещества от всички групи храни и ще даде усещане за ситост за дълго време

Детоксикация на организма

Пържено кеба, сос от кисело мляко, ориз Басмати - 400 г Говеждо месо с натрошена пшеница и специални подправки - 150 г Неядлив десерт, млечен пудинг с оризова зърнена текстура вместо хомогенна Симона 25 февр. 2020 Ливански ресторант Marhaba 10 рецепти за салата от див ориз. Дивият ориз, въпреки името си, е вид зърно и принадлежи към семейството на тревите. Има дълга форма и зърната са тъмни. Цяло пиле, пълнено с телешко, овче и ориз, подправено, поднесено със собствен сок. Нахут, телешки бульон (пшеница, нахут, телешко месо), Алергени - Моля, уведомете ни, ако имате алергии или спазвайте специални диети. Снек - 2 чаши грозде или 1 сандвич. Вечеря - пица и маруля. Предимства и недостатъци Плюсове. Фиксираната към фиксирана диета е гъвкава. Тя не съществува. Вълшебни торти от Каза Илин. 284 харесвания. Вълшебни сладкиши

Повечето хора опитват брашно за първи път на Нахутът го намирам за изненадващ на вкусно, със сладък и доста последователен аромат на подобно на ореха на петел. Повечето компании продават брашно на нахут, получен от боб печено на нахут, с по -умерен вкус и комбиниран в много рецепти 4. Сладкарските изделия и сладкишите, независимо дали са сладки или солени, имат съдържание на мазнини 30-80%. 5. Закуски и всякакви полуготови храни, добре опаковани и лесни за хапване: вафли, бисквити, гевреци, чипс, пуканки, пържени и осолени семена и ядки. 6. Всякаква варена, пържена храна. 7. Пица 8

Не мисля, че това е по -вкусна рецепта от сармале, но тъй като е петък и автоматично гладувам, предлагам рецепта за сармале на гладно, която се готви с гъби и ориз. Това е рецептата, която приготвят и монахините от манастира Прислоп.Пържените кюфтета от брашно от нахут се наричат ​​фалафел, популярен особено в Ливан и Израел. Хумус: Съставки: 200 г нахут, 50 г тахан (сусамова паста), две супени лъжици лимонов сок, 2 супени лъжици зехтин, сол, чесън. Нахутът, накиснат и след това сварен, се смесва с останалите съставки. За добра хомогенизация варените зърна са. Направих пшенично брашно и смляно кафе на зърна, излезе брашно, което мога да кажа, че е като това, което познавах от детството. Имах емоции с кафените зърна, не знаех как ще се получи, но наистина беше ок. Препоръчвам мелницата KoMo. 16

Истината за ориза басмати

В началото на кипенето (първите 5-10 минути, откакто започна да кипи) веднага след появата на повече пяна, тиганът трябва да се отскубне от котлона, да се разклати леко с двете ръце, пяната да се отстрани и да се постави отново на огъня. Когато сте готови, свалете тенджерата от котлона и я поставете в килера, покрита с чиста салфетка, напоена с вода и добре изцедена. И така, какво точно включва frushi? Вдъхновена от суши храна се прави с ананас, ягоди и пъпеш, а плодовете се овалват в сладък ориз и розово соево фолио и се гарнират със сос от печени ягоди и кокос. Още по -сладко? Сервирайте с порция сметана. Файл по -долу: трябва да опитате 17% сушени кайсии, оризов сироп, соево брашно, 12% кайсиева паста (захарна тръстика, ябълково пюре, кайсиево пюре, вода, пектин, лимонена киселина, натурален аромат), цял овес, пържени соеви зърна, оризов чипс , (оризово брашно, глюкозен сироп, екстракт от ечемичен малц), тръстиков сироп, ечемичен малц, зехтин.

Това е по-бавна диета, ще свалите 14 килограма за 60 дни, но това е диета, която не изисква специални усилия и менюта, определени от диетолозите, пише diete-sanatoase.ro. Как да го направите: По едно и също време всяка сутрин, на гладно, поглъщайте оризово зърно с глътка вода, на следващия ден две зърна, третото. За четири порции ви трябват 300 грама ориз басмати, сол, щедро парче масло, три натрошени зърна индийско орехче, пръчка канела, настъргана лимонова кора и по избор шафран на прах

Тънки черва от овце калибър 18-20 или 20-22 мм за пресни колбаси, свински черва калибър 28-30 или 30+ за домашно приготвени колбаси, телешки черва калибър 32-36 за лебар, чиска, калтабос, опаковани в торби или гювечи с различни размери или в подвързии от 91,5 метра, памук, матов тебешир, сушени свински блистери и други Страница 1 от 2 - Салати - 71 рецепти - публикувани в Рецепти за начинаещи: Въпреки че не съм изпробвала тези рецепти, наистина искам да споделя с вас, защото там са много и може би ще ви бъдат полезни наведнъж. Получих ги по имейл, така че можете да видите, че са направени някои препоръки за тези рецепти (например: има малко калории, препоръчителната рецепта за вечеря или закуска.) Надявам се, че ще бъде така. Състав: протеин - 9g / 40g (22g / 100g), сгъстител: полидекстроза (фибри), растителна протеинова смес 20% (соев протеин, оризов протеин, грахов протеин), черна какаова глазура 18% (захар, напълно хидрогенирани мазнини (кокос, слънчоглед), 16% какао на прах, емулгатор: слънчогледов лецитин, аромат), 5% печени какаови зърна.

Salata din Orez Negru cu Spanac si Piept de Pui. Salata din Orez Negru cu Spanac si Piept de Pui.Salata cu spanac, salata cu orez, salata cu piept de pui. Luna aceasta am fost invitate sa participam la campania-Mananc Responsabil - Retete gustoase pentru persoanele cu nevoi speciale de alimentatie 250 g de orez precopt 30 g de alge. Bună și o foaie de făcut sushi. O tai mărunt cu foarfecul 1 cartof roșu mai mărișor, sau 2 mai mici. Dacă nu ai roșu, pune alb 1 felie mică de sfeclă roșie, cam 50 de g așa. De data asta am pus de la borcan, deci era deja coaptă. Dar e bună și crudă, nu-ți fă probleme. Am probat

Risotto cu ciuperci, parmezan si unt - reteta traditionala

Vorbim despre un conținut foarte mare de proteine vegetale de cea mai bună calitate: 77% proteine / aminoacizi cheie (BCAA, glutamina si arginina) în pudra proteică de mazăre sau 84,4% proteine / 18 aminoacizi în pudra proteică de orez.Este recomandabil să alegem varianta organică, bio, fie că este vorba despre pudra proteică de mazăre sau de orez India este o țară care este renumită pentru cultura și bucătăria sa. Bucătăria indiană constă într-o varietate de rețete alimentare, variind de la alimentele celebre ale epocii istorice până la produsele alimentare nou descoperite, cu puține răsuciri și răsturnări. Acesta oferă, de asemenea, cele mai bune preparate vegetariene și non-vegetariene găsite în întreaga lume Se desfac frunzele de varza si se curata de nervuri . Spalati si scurgeti spanacul . Se curata si se spala legumele. Ceapa + morcovul+ ciupercile se toaca cu robotul. Prajiti legumele in o parte din ulei . Adaugati boia, pasta de ardei si Kapia,marar tocat, sare . Amestecati,adugati pasatul, orezul si stafidele inmuiate si scurse de apa De exemplu, când punem un telefon mobil umed într-o pungă de orez sau folosim pungi de ceai pentru a reîmprospăta pantofii. Sunt o multime de mici trucuri la care apelam insa nu stim de unde provin ele si nici istoria lor. In acest articol noi va prezentam 12 trucuri asiatice care ar merita sa fie adopate de toata lumea Cum se prepară: Puneți dovleacul într-un vas de copt cu ulei și coaceți timp de 20 de minute la foc cu o temperatură cuprinsă între 180 ° C și 200 ° C. Înainte de 5 minute de timp pentru a scoate foaia de coacere, adăugați semințe de dovleac și sare. Scoateți jumătate din dovleac și rămâneți cu restul la căldură scăzută

Cum a slăbit, de fapt, Minodora, aproape 40 de kilograme

Iahnie de fasole boabe Ingrediente: 500 g. fasole uscata(eu am folosit fasole de 3 feluri de la chenuri), 3 cepe, 3 linguri ulei, 1 lingura paprika, 1 frunza de dafin,cirnati de casa,1 morcov,telina si 250 ml apa Cafeaua măcinată poate fi contrafăcută, poate conține diverși aditivi și ingrediente care nu au nicio legătură cu boabele arborelui de cafea. Sunt companii care adaugă în cafea și alte ingrediente precum sunt: boabe de grâu, boabe de orz, boabe de soia prăjite dar și lemn măcinat, care se pot observa destul de ușor, prin diferența [ • O punga contine 250g de seminte de susan, certificate ecologic cu numarul de certificare BG-BIO-16. • Ingrediente: seminte de susan*, *=agricultura ecologica. • O lingura de seminte de susan are aproximativ 160 pana la 170 de calorii, lipide 48-65% si proteine 24% Vita şi prăjiturelele de orez pe frigăruie (pregătite din orezul rămas de la supa de prăjiturele de orez), mâncarea de rădăcini de lotus prăjite în tigaie şi mâncarea celor cinci feluri de orez, ca şi aburii mâncărurilor, în timp ce sunt pregătite, provoacă amintiri fericite ale nopţilor de iarnă, când copiii erau. 1 conserva de porumb 2 rosii 1 ceapa 500 ml supa de legume piper sare ulei crutoane Mod de preparare: Jumatate din cantitatea de porumb se face piure. Rosiile se oparesc si se taie bucatele. Ceapa se toaca si se caleste citeva minute impreuna cu rosiile. Se adauga cealalta jumatate din cantitatea de porumb boabe, supa de legume si piureul de.

Cafeaua este cea mai băuta licoare din lume. Există mii de soiuri cu diferite arome şi gusturi! Boabele de cafea sunt culese cu mare grijă, însă din fiecare 100 de kg de plantă de cafea rezulta doar aproximativ 25 de kg de boabe de cafea verde care apoi sunt prăjite. În urma procesului de prăjire cantitatea mai scade cu aprox 20-30% Magazine şi preţuri - Deserte Micul Rege Boabe Shirataki din Konjac - 200 g Diet Food 9,21 RON!: (Boabe Shirataki din Konjac 200 g Diet Food) Bob de orez (Diet Rice) din Konjac - Diet Food - 200 g Produs natural 100%, fara grasimi, fara proteine, fara carbohidrati, perfect pentru curele de slabire, potrivit pentru vegetarieni, vegani Ciorbă de fasole și paste: vezi cum se prepară rețeta și de ce ingrediente ai nevoie pentru această rețetă. Urmează pașii rețetei: Ciorbă de fasole și paste

Retete culinare rapide cu poze Pizza cu rosii, mozzarella si busuioc 12 OCTOBER 2014 Pizza cu rosii, mozzarella si busuioc din: aluat de pizza, ceapa, otet balsamic, ulei de masline, usturoi, rosii cherry, mozzarella de bivolita, busuioc, masline. Ingrediente: 1/2 cantitate de aluat de pizza 1/2 ceapa, taiata semirondele 2 linguri otet balsamic alb Retete culinare cu poze . Salată picantă cu crenvurşti si ciuperci. 4 SEPTEMBER 2010. Ingrediente: 500 g cartofi 300 g ciuperci (din conservă) 1 castravete 100 g crenvurşti 1 ardei iute 1 legătură mărar 2 linguri smântână 1 lin­gură oţet de mere 3 ouă 4-6 felii de salam cu şuncă sau parizer 1 lingură maioneză foi de salată.

Bucataria spaniola este alcatuita dintr-o mare varietate de feluri de mancare, varietate datorata diferentelor de geografie, cultura si clima dintre regiunile acestei tari. Istoria bogata a Spaniei, si influentele culturale au dus la nasterea unei bucatari unice cu litreralmente mii de retete si arome. Radacinile ei sun Fără să știm, uneori folosim trucuri care au venit la noi din Asia. De exemplu, când punem un telefon mobil umed într-o pungă de orez sau folosim pungi de ceai pentru a reîmprospăta pantofii. Sunt o multime de mici trucuri la care apelam insa nu stim de unde provin ele si nici istoria lor. In acest articol noi va prezentam 12 trucuri asiatice care ar merita sa fie adopate de toata lumea Raci fierti cu vin. Mod de preparare: Se aleg 20 de racii vii care se vor spala in mai multe ape si se vor scurge bine. Se curata apoi cu un cutit ascutit, fara sa se rupă înotătoarea din mijlocul cozii. Intr-o cratita destul de mare ca sa intre si racii, se calesc impreuna cu 50 de grame de unt un morcov si o ceapa taiate felii subtiri, o frunză de dafin, cimbru, unul de patrunjel, 2-3.

Totul despre naut: beneficii, valori nutritive si retete

  1. ute. Caracteristici de gătit fiertură de legume cu dovlece
  2. Sortimentul contine boabe de cafea Arabica si are o aroma . Noua VIVA CAFÉ : Boabe de cafea prăjite, aduse din Italia. Beau espresso scurt, negru, din cafea boabe , si e super. Ultima achizitie, de la cafemagia. Gimoka Oro Speciale Bar 3Kg. Pellini Top cafea boabe 1kg. Informatii despre Lavazza Pienaroma Rainforest cafea boabe 1kg
  3. Ingrediente. Gust de caise: caise uscate 17%, sirop de orez, făina de soia, piure de caise 12% (sirop de fructoză-glucoză, gelifiant : pectină, pulpă de mere, pulpă de caise, acid citric, aromă, fulgi de ovăz, boabe de soia prăjite, orez expandat (făină de orez, zahăr, extract de malț de orz, extract din sos de trestie, praf de malț, ulei de rapiță, regulator de aciditate: acid.
  4. Prânz: o porţie de orez cu o porţie de legume, manâncă pe săturate. Cina: orez cât să te saturi şi 200 ml de iaurt. Ziua 2. Micul dejun: 200 ml de iaurt degresat şi 50 g de cereale integrale. Gustare: 2 mere. Prânz: 200 de grame de vită la grătar şi orez pe săturate. Cina: orez şi legume fierte pe săturate. Ziua
  5. Adaugă doi litri de apă şi jumătate de kilogram de fasole care a stat pete noapte la umflat. Asezonează cu sare după gust, o linguriţă de piper boabe, două foi de dafin, o crenguţă de cimbru, un ardei iute uscat şi lasă să fiarbă la foc moale, acoperit cu capac, până fasole e moale şi se striveşte uşor între degete
  6. Acest proiect trateaza Tehnologia de Fabricare a Maltului Brun. Mai jos poate fi vizualizat cuprinsul si un extras din document (aprox. 2 pagini).. Arhiva contine 1 fisier docx de 23 de pagini.. Iti recomandam sa te uiti bine pe extras, cuprins si pe imaginile oferite iar daca este ceea ce-ti trebuie pentru documentarea ta, il poti descarca. Ai nevoie de doar 4 puncte
  7. Ciorba de miel cu verdeturi de primavara a fost ciorba de Pasti din acest an pregatita de Miki. Era pacat sa nu profitam de verdeturile primaverii si va garantez ca a iesit o nebunie de arome alaturi de miel. Daca va place cu bors avet o varianta aici: Bors de miel cu leustean sau varianta cu gomboti: Ciorba de miel cu gomboti si tarhon

Supa de rosii cu orez - Retete culinare din Tara bucatelo

  1. Cel mai mare exportator de orez al lumii îşi asumă un risc uriaş Taj Mahal din 1,2 milioane de boabe de orez Scumpire importantă pentru un aliment de bază Atenție! Orezul gătit așa este periculos pentru organism! Nu mai mânca acest tip de orez
  2. De ce avem nevoie: 1 kg carne tocată de porc și de vită, 5 cepe, 200 g orez, bulion de casă, boia picantă, cimbru, cârnați, sare și piper. Cum le pregătești: călești bine ceapa. Noi, la Maramu, folosim cât mai multă ceapă! Apoi, adaugi orezul și un pic de boia picantă
  3. Dar sa revenim in prezent si sa va las sa rafoiti aceasta mica carte de bucate din luna septembrie 2015 (daca doriti sa vedeti ce am gatit in septembrie anul trecut dati click aici) pe care o gasiti mai jos sub forma de lista si imagini ale preparatelor pregatite. Sa va fie de folos
  4. Retete diverse, fel de fel - categorii de retete culinare pentru cei dragi. Gasesti aici toate retetele mele, explicate pas cu pas, cu poze si tot ce ai nevoie pentru a gati preparate deosebite. Daca ai nevoie de ajutor, iti stau la dispozitie cu orice fel de detalii. Lasa-mi un comentariu si iti voi raspunde sigur
  5. ţe de pin, ulei şi condimente şi cele umplute cu un amestec de orez (fără carne), ulei de măsline, se
  6. 250 g boabe de năut fierte 2 căţei de usturoi 2 linguri pastă de susan (tahini) 2 linguri zeamă de lămâie piper sare . Preparare. Strecori boabele de năut de apa în care au fiert, păstrând zeama, apoi le mixezi în blender.Zdrobeşti căţeii de usturoi, îi freci cu puţină sare şi apoi îi încorporezi în piureul de năut
  7. Ingrediente. 1 kg maruntaie de miel, ied sau pui - in functie de preferinte, 3 cepe uscate, 4+2 oua crude, 4 oua fierte, 150 gr untura, 5 legaturi marar verde, 5 legaturi patrunjel verde, 3 legaturi ceapa verde, 3 legaturi usturoi verde, sare, piper macinat, 10 boabe de piper, 2 frunze de dafin, 10 foi de clatita - subtirele si nerumenite, 100 gr cascaval, 1 lingura boabe de mustar

Pudra PROTEICA din seminte de Canepa, Dovleac sau In, Soia

Orez cu mazare O reteta delicioasa de orez cu mazare. Cum îți ajuți copilul să crească încrezător: 5 sfaturi de pus în practic Pentru a facilita analiza nivelurilor stocurilor mondiale de cacao în scopul promovării transparenței pieței, fiecare membru furnizează directorului executiv, în fiecare an, cel târziu în luna mai, informații privind volumul stocurilor de boabe de cacao și de produse din cacao din țara sa, în conformitate cu articolul 30 alineatul (3) Retete Culinare cu poze # 3 Retete culinare cu poze . Borş de peşte. 16 SEPTEMBER 2010. Ingrediente: 600 g peşte (de preferat şi crap, somn şi păstrugă) 1,500 kg resturi de peşte (cap, şiră, peşte mic) 300g zarzavat 350g roşii 1 ceapă 5fire ceapă verde 30 g orez sare piper 3/41 borş 1 legătură leustean 21 apă Mod de preparare. Lotiune tonica, din apa de orez. Efectul tonic pe care il are apa de orez asupra tenului a facut din orez un ingredient preferat al femeilor care folosesc remediile naturale pentru frumusete. Apa in care a fiert orezul se poate pastra in recipiente din sticla, in frigider sau in formele speciale pentru ghiata in congelator

Sarmale de post mănăstirești - Retete culinare - Romanesti

Activitatile de bricolaj care implicat taiat, indoit si lipit sunt o ocazie minunata de a-ti petrece timpul in mod placut cu copilul si de a-l ajuta sa-si dezvolte indemanarea si simtul creativ. Aceste activitati de lucru manual stimuleaza creativitatea, dandu-i ocazia celui mic sa realizeze lucruri deosebite, pe care sa le utilizeze sau sa le ofere cadou Acest referat descrie Cereale si Derivatele Acestora. Mai jos poate fi vizualizat cuprinsul si un extras din document (aprox. 2 pagini).. Arhiva contine 1 fisier docx de 16 pagini.. Profesor indrumator / Prezentat Profesorului: Munteanu Sergiu Iti recomandam sa te uiti bine pe extras, cuprins si pe imaginile oferite iar daca este ceea ce-ti trebuie pentru documentarea ta, il poti descarca - O lingură de orez cu bob rotund - 2 linguri cu oţet de vin alb - 2 gălbenuşuri de ou - Un pahar mare de smântână - O linguriţă de sare - 5-6 boabe de piper negru boabe. Tăiaţi carnea în bucăţi şi opăriţi-o, dar nu mai mult de 3 minute, într-o oală cu apă clocotită, apoi scoateţi-o şi puneţi-o la fiert,în apă rece.

Medalion de rechin cu orez salbaticTimp de preparare: 45 minute (complexitate redusa) Ingrediente: 1 medalion de rechin. 1 castronel de orez salbatic. 50 gr unt. 10 boabe de struguri negri. 10 boabe de struguri albi. 1 mar verde. 1/2 varza chinezeasca. 1 ardei gras rosu. 2 rosii. 1/2 varza romaneasca. 1 ceapa rosie. sare,pipe Cele 17 rețete de cafea (cu spumă de lapte, cu frișcă, cu înghețată) se fac din boabe măcinate pe loc, provenind de pe plantații ecologice din Etiopia, prăjite cu grijă după o rețetă secretă pentru a obține un blend special și o savoare pe care le găsești doar aici Se aseaza un strat de sarmalute in vasul de lut, 1 foaie de dafin, 2 boabe de piper, iar un strat de sarmalute, etc. Se acopera cu restul de Frunze, se toarna vinul, se pune capacul si se da la foc mic, 1 ora jumatate. Sarmalutele, indiferent daca sunt de post sau nu, au un gust incredibil de bun daca sunt gatite in vasul de lut Cum de a găti orez. Meu Dieta de orez Porridge este, practic, nu diferă de obicei. Inițial, o crupă spălare bună, până când apa este complet transparent (se poate folosi o strecurătoare cu sita fină sau cheesecloth). Apoi se toarnă apă clocotită peste cereale și se lasă timp de o jumătate de oră, astfel încât acestea sunt.

Arta în miniatură: românul care sculptează în castane şi

Năutul era considerat ingredient de bază în prepararea nechezolului, cafeaua surogat a României comuniste. Adevărul e însa altul, iar faptul că năutul ar fi compus nechezolul e mai degraba un mit. În fapt, nechezolul era făcut în principal din boabe prăjite de ovăz, nu de năut De exemplu, o gogoasa glazurata si cu continut de drojdie are 230 de calorii echivalate cu 10 puncte, in timp ce 230 de calorii de iaurt completate cu afine si granola au doar 2 puncte. In aceasta dieta, celor mai multe fructe, legume si proteine slabe, precum pestele, tofu, fasolea, ouale si pieptul de pui li se atribuie 0 puncte Floricelele, o mâncare atât de plăcută la gust şi la îndemână, sunt considerate de obicei a fi interzise întrucât nu sunt bune pentru sănătate, la fel ca prăjiturile sau alunele prăjite. Şi aceasta este o atitudine corectă, întrucât cele deja făcute din comerţ au foarte multă sare, mult ulei şi diverşi potentiatori de gust. Însă [


31 sfaturi generale in alimentatie sau ce cred eu despre mancare

Aceste sfaturi pentru alimentatie, mancare si dieta incerc sa le rezum si sa le scriu de ceva timp. Ele se pot considera o dieta de viata sanatoasa, dieta mea de viata sanatoasa, dieta pentru mine. Poate cateva sfaturi sau toate sfaturile vi se potrivesc si voua, cititi cu atentie si cu mintea deschisa.

Pentru mine mancarea, alimentatia, in ultimii ani si mai ales in ultimii 8, s-a transformat din ceva bun in ceva foarte bun, hranitor si vesel, iar acum va pot impartasi regulile mele de alimentatie, pentru sanatate si energie, reguli care ma ajuta pe mine sa pot fi ceea ce sunt: mai energic, mai calm, mai optimist.

Stiu, am scris 31 de sfaturi. Par multe. sunt multe. Am mai scos din ele. Sfaturile alimentare, pe care le veti citi, sunt simple, explicite si pot, foarte repede, sa va intre in obisnuinta, fara sa incercati sa le tineti minte. Cred ca aceste reguli alimentare nu sunt general valabile, dar asa cum eu am incercat tot felul de reguli inainte si am ajuns la astea, va invit sa le incercati, sa le urmati si sa ascultati ce va spune corpul, dupa care sa decideti care sunt regulile voastre de alimentatie.

  1. Nu mancati carne. Nici macar apa in care a fiert carnea. Nici macar peste si el e tot carne. NICI macar fructe de mare.
  2. NU mancati lactate. Par ca au calciu, dar nu mai este laptele de odinioara. Parerea mea este sa nu mancati lapte si produse din lapte chiar daca aveti “o sursa sigura”. Macar pentru o perioada de 1 luna. Va voi invata sa faceti, sau veti cumpara, lapte de soia, de migdale, iaurt de caju, de migdale, etc. Branza de soia, tofu, e complicat de facut acasa, va sfatuiesc sa o cumparati.
  3. Acelasi lucru cu privire la oua. Nici un fel de oua. Pentru anumite mancaruri care vor necesita un liant de tip ou, vom invata alternative.
  4. Nu folosim sare iodata, aruncati-o din casa pentru a nu fiti tentati. Folosim sare de mare, cel mult sare de Himalaya. Sarea o veti gasi la magazinele naturiste.
  5. NU mancam, in aceeasi mancare, la aceeasi masa, legume si fructe. Legume: morcov, pastarnac radacina, gulie, cartofi, etc. Fructe: rosii, ardei, vinete, castravete, dovlecel, dovleac, piersica, mere, pepene, portocale, grefe, etc.
  6. Condimentele se pot folosi la orice mancare fie din legume fie din fructe. Va sfatuiesc sa le folositi din belsug si sa le treceti printr-un proces termic cat mai scurt sau deloc. La fasole sau echivalent, de exemplu, puteti folosi unele condimente cand fierbe si unele proaspete cand o serviti. Condimente: zeama de lamaie, frunze de patrunjel, marar, leustean, busuioc, piper, sare.
  7. Fasolea sau echivalent (naut, linte, soia, etc) se poate manca cu legume sau fructe. Ele de obicei se fierb sau se pun la germinat pentru a putea fi mancate.
  8. Nucile (alune, caju, migdale, nuci romanesti, etc) si seminte (susan, seminte de floarea soarelui, de bostan, mustar, grau, etc) se mananca cu legume sau fructe. Pentru ele va recomand sa le hidratati (minim 2 ore in apa) sau sa le germinati.
  9. NU mancati fasole sau echivalent, nuci sau seminte la micul dejun si nici dupa ora 19 – 20. Mancati-le dupa 2 – 3 ore dupa ce va-ti trezit, ca organismul sa aiba timp sa se trezeasca.
  10. Este greu si chiar nerecomandat sa aveti un meniu fix pe fiecare zi. Cel mai bine este sa “go with the flow”. La micul dejun puteti sa mancati niste fructe sau niste legume, iar micul dejun “normal” sa-l luati dupa cateva ore.
  11. Apoi, daca aveti un blender, recomand dimineata un smoothie cu fructe si multa multa verdeata (spanac, salata, papadie, untisor… orice alte frunze de culoare verde). Orice este verde abunda in clorofila, iar clorofila este pentru oameni ca o perfuzie cu sange proaspat si curat direct din natura. Incercati sa folositi fructe pentru savoare, un indulcitor gen miere (daca sunteti sensibili la gust), o baza solida gen nuci, alune, macademia, seminte, stafide (cam o mana) si frunzele verzi (cam 50% din compozitie).
  12. Daca nu aveti blender, este mai greu de consumat verdeturi dimineata asa ca va recomand fructe ce aveti la indemana si sunt recomandate cele in sezon: mere , pere, banane (mare grija la mere si pere ele contin pectina care este o fibra cu efect laxativ, deci consumate in cantitati exagerate. creaza stiti voi ce problema). Asa ca doua mere si o banana dimineata in timp ce trageti aer curat in piept pe balcon, este de

fructele si legumele nu trebuie combinate in mancare

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.


Cum se gateste lintea

Lintea seamana destul de bine cu fasolea ca mod de preparare si ca gust, doar ca mie mi se pare mai buna. E bine sa o “alegem” intai, am vazut ca lintea verde cel putin mai are cateva impuritati ratacite, si sa o spalam in cateva ape. Se tine apoi in apa, dar doar cateva ore (mai mult cea verde, mai putin cea rosie). Va trebui sa puneti suficienta apa, pentru ca cel putin lintea verde va absorbi apa isi va dubla volumul.

La fierbere, eu schimb prima apă odată ce a dat în clocot.

Supa de linte e grozav de buna, mie imi place si cea din linte verde, dar in special cea din linte rosie. Cu linte rosie fac supă cremă, iar cu linte verde fac un fel de iahnie, exact ca cea de fasole.

Mie imi plac mult si salatele de linte, combinand lintea fiarta cu diverse legume. Pasta de linte am facut o singura data si nu prea ne-a placut, ma gandesc ca poate nu am stiut eu sa o prepar corect.

Ca sfaturi practice in legatura cu pretul, din ce am mai vazut eu prin magazine (cu rusine marturisesc ca am uitat pur si simplu de linte, nu am mai pregatit-o de tare multa vreme, si mi-ati readus-o voi in atentie prin diverse comentarii), acesta variază între 10 lei/kg de linte verde și 12-14 lei cel de linte roșie. Ultima dată am luat linte de la Mega Image, această variantă.

Lintea – un aliment cu preț avantajos

Lintea nu este asadar cel mai ieftin dintre alimente, dar nici cel mai scump, iar daca tinem cont ca isi mareste suprafata in apa, si ca e un aliment complet, adica nu este nevoie sa adaugam si carne la mancarurile cu linte, lucrurile se schimba. Eu pun cam o cana de linte la o supa sau salata, asadar cam 2.5 -3 lei. Supa am avut 2 persoane, 2 zile, deci zic eu ca merita pe deplin.

Abia astept sa citesc si parerile voastre in legatura cu mancarurile cu linte, daca o gatiti, ce retete folositi, ce sfaturi mai aveti, de unde o cumparati si cu cat…


Publicat de Ligia Pop

Ligia Pop este autor, consultant în nutriție și raw chef. A scris 9 cărți până în prezent, dintre care patru sunt despre o alimentație sănătoasă, trei despre nașterea și creșterea copilului, una despre trăirea practică a unei vieți sănătoase si alta este o metodă prietenoasă de pian pentru copii. Ligia este gazda show-urilor web "Ligia's Kitchen" și "De Vorbă cu Ligia" și co-organizatoarea conferințelor Raw Generation. Vezi toate articolele lui Ligia Pop

Partajează asta:

Apreciază:


Student în RO - Ce și cum mâncați?

Sunt student in anul 3 și “stau foarte prost cu mâncarea” ca sa zic așa.

Sa va introduc puțin. Nu gătesc/nu am gătit niciodată. Am cuptor cu microunde, dar nu cred ca l-am folosit aproape deloc. Nu mănânc super regulat, când îmi e foame iau și mănânc. Nu știu de ce nu simt nici nevoie sa beau prea multă apa - deși știu ca nu e ok, tind sa cred ca e “dieta” mea de vină - maxim 3/4l in aprox 5 zile. In general ai mei îmi pun o masă caldă la fiecare început de săptămâna (sunt la aprox 60/70km de mine, merg acasă ocazional in weekenduri) Bun, masa asta îmi ajunge duminică seara (când ma întorc in orașul unde fac facultatea) și luni dimineața. In cursul săptămânii de obicei îmi cumpăr: mușchi de porc (15/16/17 lei - 500/600g), cașcaval feliat (4.4 lei - 6 felii) cola/fanta (6/6.5 lei - 2.5l) pâine sau lipii gen shaorma(aprox 8 lei - pt. toată săptămâna) Asta ar fi “mâncarea mea de bază”. Uneori îmi comand o pizza sau meniu de la mc/kfc - o data/de doua ori pe lună când nu am altceva și îmi e lene sa merg sa îmi cumpăr sau pur și simplu sunt lehnit de aceeași mâncare de peste. Fructe sau legume îmi iau foarte rar - nu știu de ce nu simt nevoia pt ele - lucru nesănătos, dar na. Ocazional, ca sa mai diversific cât de cât, îmi iau lapte și cereale, conserve, unt de arahide, iaurturi și chestii dulci gen ciocolate, biscuiți etc. Poate vi se pare ciudat, dar de 2 ani și jumătate asta e mâncarea mea săptămâna de săptămâna și nu mai suport. Nu vreau sa cheltuiesc prea mulți bani pe mâncare, nu neaprat pt ca nu am, dar pur si simplu nu îmi place sa cheltuiesc pe mâncare. In general cheltuiesc cam 45-70 lei pe săptămâna cu mâncarea. Puteți sa mi spune-ți ce mâncați voi sănătos și care sa mi țină de foame? Nu vreau sa cheltuiesc nici mai mult de 50/60, ocazional 70lei săptămânal. Mulțumesc!

De cand stateam in camin am observat chestia asta cu studentii care abia au ce manca, dar au sticla de suc de 3l zilnica pe masa si eventual si un pachet de tigari. Mai devreme sau mai tarziu ai s-o belesti cu stilul asta foarte nesanatos. Nemancand si band suc intruna. Vorba altcuiva din thread. Nu ai cantina la facultate ? Sau prin preajma, nu neaparat a facultatii tale ? Mai mananca si tu o ciorba.

Aprob. Mie mi se pare ca la lidl gasesti niste lucruri foarte ieftine comparativ cu competitia, si culmea e ca mi se par la fel, sau uneori chiar mai bune, decat ce ofera competitia

Toata treaba cu planificarea meselor pare complicata, dar dupa ce o exersezi vei vedea ca nu este. Iata niste variante ieftine de:

- proteine: oua (le poti fierbe in camin sau acasa, tin in frigider si le decojesti cand ai nevoie), conserve de peste (ton, macrou, hering, sardine - vezi ce e la oferta si alege ce iti place mai sanatoase sunt cele in sos tomat si suc propriu, nu in ulei, dar uleiul il poti scurge), pui/curcan/porc (bucati slabe de carne - le poti face la gratar acasa si tine in frigider cateva zile la camin), fasole, mazare, naut (pe astea le poti lua din conserva si le scurgi bine daca fasolea este cu sos, o poti consuma ca atare). Toate proteinele astea le poti pune in salate in diferite combinatii si le poti alterna ca sa nu te plictisesti de ele.

- lactate/probiotice: iaurt, sana, chefir, lapte batut - de la Lidl sunt bune si sunt ieftine. Branzeturi: cottage cheese, fagaras, crema de branza - poti face sandvis cu ele + ceva legume pe langa, cele de la Lidl sunt f bune pt pretul pe care il au. Telemea si alte branzeturi asemenea - le poti face cubulete/bucatale si sa le adaugi intr-o salata, nu e nevoie de o cantitate mare. Cascavalul ieftin contine grasimi hidrogenate (adica mai putine produse lactate) si are o calitate mai proasta, mai bine il eviti.

- legume si fructe: in principiu ce este in sezon este ieftin, dar poti urmari si ce este la oferta. Vezi ridichi, salata verde, spanac tanar, rucola, rosii, castraveti, ardei, masline, ceapa verde, varza rosie, varza alba etc. Merele sunt ieftine, dar poti lua si altele cand au pret redus.

- carbohidrati: gaseste o paine integrala/ cu secara sau alt tip decat painea alba cu care sa te impaci, diferenta de pret nu este mare, dar vei vedea ca te saturi mai repede, nu ai nevoie de o cantitate mare si vei avea mai multa energie. Daca iti plac cerealele, le poti consuma, dar tinand cont ca esti student si probabil ai consum energetic mare, ar fi bine sa mai mananci si ceva pe langa la micul dejun. Orezul este ieftin si poti cumpara orez prefiert (din ala la pungute). Orezul il poti prepara cu legume congelate - dar pt asta ai avea nevoie de o plita si niste vase in care sa gatesti. Varianta asta este foarte spornica, sunt multe combinatii si poate fi fel principal sau garnitura. Plus ca nu necesita talent la gatit - ai instructiunile pe ambalaj.

Exemplu de salata satioasa: 1 rosie, 1/2 castravete fabio, 1 ardei, cateva masline, 1-2 oua fierte, 1 bucatica telemea + 1-2 felii paine. In loc de oua si telemea poti adauga fasii de friptura la gratar sau tonul dintr-o conserva.

Eu as miza pe salate cu proteine pt ca daca faci un bol mare poti manca de 2-3 ori in functie de portie si nu "gatesti" decat o data.


Video: أرز بالحمص - مطبخ منال العالم (Януари 2022).