Нови рецепти

Тиквени семена

Тиквени семена

Тиквените семки са с високо съдържание на фибри и протеини. Моята рецепта за хрупкави тиквени семки предлага две възможности за тази вкусна закуска.ОЩЕ+ПО-МАЛКО-

Актуализирано на 17 септември 2015 г.

масло (за предпочитане спрей масло), зехтин или растително масло

По избор: сол, чесън на прах, лук на прах, подправена сол или друга подправка по избор

Гранулирана захар по избор и смляна канела

Скриване на изображения

  • 1

    Изплакнете тиквените семки. Използвайте пръстите си, за да премахнете цялата пулпа. Изцедете тиквените семки и изхвърлете пулпата. Разстелете върху лист бисквитки, за да изсъхне за една нощ.

  • 2

    Загрейте фурната до 250 ° F. Постелете лист за печене с незалепващо фолио.

  • 3

    Хвърлете тиквените семки в зехтин, масло или напръскайте със спрей за готвене. Поръсете със сол, чесън на прах, лук на прах, подправена сол, лют червен пипер или подправки по ваш избор. Хвърляне към палто.

  • 4

    Печете около 1 час, като разбърквате на всеки 15 до 20 минути, до златисто кафяво.

  • 5

    Охладете тиквените семки преди ядене. Съхранявайте в херметически затворен контейнер при стайна температура до 3 месеца или в хладилник до 1 година.

  • 6

    Ако харесвате препечените тиквени семки изключително солени, накиснете за една нощ в разтвор от 1/4 чаша сол на 2 чаши вода. Изсушете още един ден, след което продължете както е описано по -горе.

Няма информация за храненето за тази рецепта


Гледай видеото: Cook yourself. Super food for men. Walnut and pumpkin seeds Urbech. There is no prostatitis. (Декември 2021).